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閻磊 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 泌尿外科
男人的陰莖大小可以說是直接影響到性生活的質(zhì)量，男生天生對自己的陰莖大小異常關(guān)注，總希望自己的陰莖能變得更大點(diǎn)。但是讓陰莖變大不是一個簡單的問題，只有通過科學(xué)、合理的鍛煉，選擇適合自己的方法才能讓陰莖變粗，并且不會對身體造成任何傷害。
一、怎樣鍛煉能使陰莖變粗
想讓陰莖變粗可以多做提肛運(yùn)動或全身運(yùn)動，如跑步和游泳等，這些都能很好的改善陰莖質(zhì)量。除了加強(qiáng)鍛煉，男性朋友在飲食方面上也要配合，在鍛煉身體期間，可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)食物的攝入，如韭菜、羊肉、驢肉、鴿蛋等。同時，每天可以用手直接按摩陰囊，促進(jìn)睪丸血液循環(huán)，改善睪丸功能。如果上述方法搭配使用都沒有達(dá)到讓陰莖變粗的預(yù)期的效果，臨床上可以通過手術(shù)方法讓陰莖增粗。但是建議陰莖大小正常、勃起功能正常、不會影響性生活質(zhì)量的男性患者，不要進(jìn)行手術(shù)治療，以免發(fā)生意外，影響生育能力。
二、哪些食物能使陰莖變粗
1、核酸食品：研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)的核酸水平穩(wěn)定，可以有效地增加身體的各種功能，也間接的提高了性功能，如豆類和各種豆制品，海鮮等都富含核酸。
2、松果體素食物：也被稱為褪黑激素，對提高男性性功能方面很有效果，松果體素由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，而牛奶、葵花籽、海蟹、肉松、雞胸肉、雞蛋等都富含色氨酸，定期補(bǔ)充這些食物，對男性性功能有很大幫助。
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鍛煉能使陰莖變長嗎
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怎么鍛煉才能使陰莖變長
陰莖是男性的生殖器官，具有排尿與射精的作用，也是性交的主要途徑。陰莖主要分為根、體、頭三個部分，陰莖根附著在恥骨下支、坐骨支及尿生殖膈，中部的是屬于陰莖體，上端膨大的是陰莖頭；陰莖根據(jù)每個人的狀態(tài)不同... 詳細(xì)»
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怎么鍛煉才能讓陰莖變長變粗
陰莖的勃起硬度可以通過運(yùn)動來改善，但是成年后不能通過運(yùn)動來改變陰莖的大小，而只能通過手術(shù)方法來改變，例如陰莖延長或陰莖重建。改善陰莖勃起硬度的主要方法包括每天進(jìn)行5次肛門懸浮運(yùn)動，每次40-60次，至... 詳細(xì)»
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陰莖為什么會變粗
陰莖變粗，這樣的情況下可能是炎癥刺激導(dǎo)致的腫脹情況。正常情況下陰莖在疲軟狀態(tài)的時候是很小的，在性生活的時候陰莖就會變大增粗，都屬于正常的生理現(xiàn)象，只要患者沒有伴隨相應(yīng)的癥狀發(fā)生就不需要擔(dān)心的。如果患者... 詳細(xì)»
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陰莖能增長變粗嗎
正常成人的陰莖在疲軟狀態(tài)下有8厘米左右，勃起以后大概就是15厘米左右。如果疲軟狀態(tài)下小于5厘米以下，而且勃起時小于10厘米以下，才能叫陰莖短小。大多數(shù)男性性成熟期是18周歲左右，陰莖基本定型。定型后不... 詳細(xì)»
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吃什么才能使陰莖變大
目前沒有任何藥物或食物可以使陰莖直接增大增長，因此患者不可聽信任何廣告和媒體宣傳，以免誤入其他非正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，或者誤買其他部分藥品，導(dǎo)致身體受損。對于青少年來說，陰莖會隨著身體發(fā)育的完善而逐步增長，在... 詳細(xì)»
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