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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
牛奶的主要特點(diǎn)是富含鈣和蛋白質(zhì)。當(dāng)牛奶與一些物質(zhì)結(jié)合時(shí)可以使其營(yíng)養(yǎng)被更好的吸收，如燕麥、紫薯等，兩者合用不僅可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，而且還能補(bǔ)充碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白以及豐富的纖維素，還能有效降低糖尿病引發(fā)的心血管疾病的發(fā)生率，是非常好的食物搭配。當(dāng)然，純牛奶不宜空腹飲用，牛奶性寒，尤其是胃不好的人群，更應(yīng)在進(jìn)食后喝。
純牛奶升糖快嗎
1、純牛奶會(huì)升糖，但是升血糖速度相當(dāng)緩和。不管是血糖指數(shù)，還是含糖量，純牛奶都是對(duì)血糖影響較小的食品。
2、純牛奶中含大量鈣質(zhì)，鈣對(duì)于糖尿病血糖的控制以及糖尿病的并發(fā)癥的防治都有不可替代的作用，因此，鈣元素是糖尿病人需要重點(diǎn)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素之一。
純牛奶和哪些奶制品升糖慢
1、牛奶和雞蛋搭配，具有生津止渴、健腦強(qiáng)腎的作用。而且雞蛋屬于蛋白質(zhì)豐富的不那么好消化的食物，可有效緩解升糖指數(shù)。
2、益生菌酸奶。一些患有乳糖不耐的患者可以食用酸奶，大多數(shù)益生菌酸奶都含有可以幫助分解乳糖的活性菌。
3、硬奶酪。奶酪是通過(guò)向牛奶中添加細(xì)菌或酸，然后將乳清中形成的奶酪凝乳分離而制成的，對(duì)人體健康有好處。
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蜂蜜升糖指數(shù)高嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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天天喝純牛奶會(huì)上火嗎
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純牛奶養(yǎng)胃還是傷胃
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坐月子可以喝純牛奶嗎
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感冒咳嗽可以喝純牛奶嗎
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純牛奶升糖快嗎
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睡前喝純牛奶好嗎
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純牛奶里面有糖嗎
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純牛奶是低脂牛奶嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上能喝純牛奶嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
純牛奶要加熱喝嗎
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純牛奶升糖快嗎
純牛奶升糖并不快的，純牛奶是屬于低升血糖指數(shù)的食物。如果有糖尿病，血糖控制不是很好的情況下，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘兣Ｄ?，也有利于幫助控制血糖。純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是糖分并不高，熱量也并不高。所以減肥... 詳細(xì)»
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純牛奶里面有糖嗎
純牛奶里面是沒(méi)有加糖的，純牛奶主要就是含有豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)含有豐富的維生素。純牛奶中也有一定的糖分，但主要就是乳糖，牛奶中的甜味主要就是乳糖導(dǎo)致出現(xiàn)的情況，并不是說(shuō)后加的糖分。平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┘兣Ｄ?.. 詳細(xì)»
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無(wú)糖芝麻糊升血糖快嗎
無(wú)糖芝麻糊有可能升高血糖并不是特別的快，主要的原因還是由于芝麻之內(nèi)含有的油脂類的物質(zhì)比較多，碳水化合物相對(duì)比較少。油脂類的食物吸收的時(shí)間一般是6到8個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間，所以說(shuō)，有可能并不會(huì)使得血糖很快... 詳細(xì)»
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純牛奶是低脂牛奶嗎
純牛奶并不一定是低脂牛奶，也有可能是全脂牛奶和脫脂牛奶，牛奶富含很多的蛋白質(zhì)和脂肪是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，非常適合健康人群使用。如果合并明顯的高血脂、高血糖、高血壓的患者，每天只能喝250毫升。蛋白質(zhì)是人體必... 詳細(xì)»
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喝純牛奶補(bǔ)鈣嗎
牛奶是非常古老的飲品，有白色血液的美譽(yù)，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)和脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，牛奶中的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的分子量均比較小，因此容易被人體吸收。根據(jù)牛奶的成分以及制作工藝等... 詳細(xì)»
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