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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
一般情況下運(yùn)動(dòng)后測的血糖值是會(huì)出現(xiàn)升高的情況的，這是因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下皮質(zhì)醇激素、腎上腺等分泌的激素會(huì)明顯升高，使得胰島素降血糖的作用下降，從而出現(xiàn)血糖一過性升高的現(xiàn)象。但是這種情況是暫時(shí)性的，在稍作休息后的一小時(shí)再進(jìn)行血糖測量，此時(shí)身體的激素水平降到正常狀態(tài)，測得的血糖含量比較準(zhǔn)確和穩(wěn)定。
一、運(yùn)動(dòng)后要休息多久才開始測量血糖
1、由于運(yùn)動(dòng)可以刺激機(jī)體產(chǎn)生大量的腎上腺素，會(huì)造成血糖的升高，所以運(yùn)動(dòng)后馬上檢查血糖是不能夠反映出正常血糖水平的。
2、應(yīng)該盡量在運(yùn)動(dòng)后一個(gè)小時(shí)左右開始進(jìn)行血糖的監(jiān)測，能夠更好地保障測量的準(zhǔn)確度和穩(wěn)定性。運(yùn)動(dòng)后休息的時(shí)間過長的話，血糖值可能又會(huì)有所下降，就造成血糖水平波動(dòng)大的狀況，都不能正確地反映身體狀態(tài)。
二、運(yùn)動(dòng)后血糖升高的原因分析
1、無論是身體健康的人群還是糖尿病患者，在運(yùn)動(dòng)后立即測量血糖的話，血糖值都會(huì)呈現(xiàn)升高的情況，這是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)身體會(huì)大量消耗葡萄糖和氧氣，葡萄糖含量降低能夠刺激機(jī)體開始分解肝糖原，從而造成血糖升高的狀況。
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)氧氣不足也容易刺激交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，以致腎上腺素和去甲腎上腺素升高，加速了肝糖原或者肌糖原的分解，促使血糖的升高。
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