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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
半月板損傷是一種常見的膝關(guān)節(jié)損傷，會(huì)導(dǎo)致疼痛、腫脹和運(yùn)動(dòng)受限。半月板損傷后，一般需要3個(gè)月~6個(gè)月的時(shí)間才可以恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。
半月板損傷會(huì)給患者帶來諸多不適，如疼痛、腫脹以及運(yùn)動(dòng)受限。其恢復(fù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間通常在3個(gè)月至6個(gè)月之間。對(duì)于損傷程度較輕，如Ⅰ度或Ⅱ度損傷，且采取了保守治療的患者，恢復(fù)時(shí)間可能相對(duì)較短。損傷后3個(gè)月通?？梢灾饾u開始進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和穩(wěn)定性。如果損傷較為嚴(yán)重，達(dá)到Ⅲ度損傷，進(jìn)行了手術(shù)治療，恢復(fù)時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)。術(shù)后的第一個(gè)月通常需要嚴(yán)格制動(dòng)，之后逐步開始康復(fù)鍛煉，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度的訓(xùn)練、肌肉力量的恢復(fù)等。過程較為漫長(zhǎng)，可能需要4-6個(gè)月，甚至更長(zhǎng)時(shí)間，才能讓膝關(guān)節(jié)恢復(fù)到足以承受運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。
半月板損傷后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間因損傷程度和個(gè)體差異而異。期間要注意休息、康復(fù)訓(xùn)練。若有不適，及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑行事。
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半月板損傷可以運(yùn)動(dòng)嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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半月板損傷做什么運(yùn)動(dòng)
李劼若 主任醫(yī)師
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半月板損傷運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重不
李劼若 主任醫(yī)師
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半月板損傷能做的運(yùn)動(dòng)
李劼若 主任醫(yī)師
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導(dǎo)致半月板損傷的運(yùn)動(dòng)
田天照 主任醫(yī)師
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半月板損傷可以運(yùn)動(dòng)嗎
盧偉杰 主任醫(yī)師
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半月板損傷可以運(yùn)動(dòng)嗎？
半月板是膝關(guān)節(jié)處特殊的一種軟組織在結(jié)構(gòu)，能對(duì)關(guān)節(jié)面的活動(dòng)起到緩沖作用。在膝關(guān)節(jié)不斷屈伸、旋轉(zhuǎn)的過程中是很容易引起半月板損傷的，損傷之后會(huì)對(duì)活動(dòng)產(chǎn)生不同程度的影響，我們還是需要及時(shí)就醫(yī)檢查處理的，以免損... 詳細(xì)»
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半月板損傷適合什么運(yùn)動(dòng)
在非手術(shù)治療階段，患者需要避免高沖擊的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，以免進(jìn)一步損傷半月板。以下是適合半月板損傷患者的一些低沖擊性運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)：1、游泳：游泳是一種低沖擊性的全身性運(yùn)動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊較小，適合半月板損傷患者... 詳細(xì)»
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半月板損傷運(yùn)動(dòng)時(shí)怎么保護(hù)？
半月板損傷是非常常見的膝關(guān)節(jié)損傷之一，它分輕、中、重度。一般來說，輕度撕裂的范圍不太大，而且半月板的整個(gè)的結(jié)構(gòu)還是比較好，它基本還能發(fā)揮它的功能，而且對(duì)關(guān)節(jié)的活動(dòng)影響不大。這種情況前面幾周要給它充分的... 詳細(xì)»
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半月板運(yùn)動(dòng)損傷嚴(yán)不嚴(yán)重？
半月板是膝關(guān)節(jié)處一種特殊的緩沖結(jié)構(gòu)，對(duì)關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)起著一定的積極作用。半月板如果發(fā)生了損傷，會(huì)疼痛，會(huì)影響膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)。好多人都擔(dān)心，半月板損傷之后不能在進(jìn)行活動(dòng)，其實(shí)我們只要聽取醫(yī)生合理的意見進(jìn)行... 詳細(xì)»
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半月板損傷后還能運(yùn)動(dòng)嗎？
運(yùn)動(dòng)損傷是生活中很常見的一種現(xiàn)象，人們?cè)谧鲞\(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，常常因?yàn)楦鞣N不小心而導(dǎo)致?lián)p傷，半月板損傷就是其中一種。半月板損傷后會(huì)有疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等等，影響著我們的正常運(yùn)動(dòng)，所以，一旦發(fā)生損傷，我們就... 詳細(xì)»
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