-
-
李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
腳踝扭傷后冰敷是一種常見的急救方法，可以減輕疼痛、腫脹和炎癥。
以下是正確的冰敷方法：
1.準(zhǔn)備冰袋或冰塊：可以使用冰袋或?qū)⒈鶋K裝在塑料袋中。如果使用冰袋，請(qǐng)確保其質(zhì)量良好，沒有破損或漏水。
2.清潔受傷部位：在進(jìn)行冰敷之前，應(yīng)先用溫水和肥皂清洗受傷部位，以避免感染。
3.包裹冰袋或冰塊：將冰袋或冰塊用毛巾包裹起來，以避免直接接觸皮膚。也可以將冰塊放入塑料袋中，然后用毛巾包裹住。
4.放置時(shí)間：每次冰敷的時(shí)間應(yīng)該控制在15-20分鐘左右，每天可進(jìn)行多次。不要超過30分鐘，以免對(duì)皮膚造成損傷。
需要注意的是，對(duì)于嚴(yán)重的腳踝扭傷，如骨折或嚴(yán)重軟組織損傷等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療建議。此外，對(duì)于老年人、兒童和孕婦等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行冰敷。
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乳房疼痛，乳...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：熟練掌握了各類骨...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：手足外科方面對(duì)斷...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科常規(guī)檢查...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：從事普外專業(yè)30...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨外科疾病的...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間...
-
張?chǎng)?/b>
主治醫(yī)師
山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長(zhǎng)：熟練運(yùn)用各類器械...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病，甲亢,高...
-
-
王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
冰敷退燒的正確位置
-
-
拔牙冰敷的正確方法是什么
拔牙后使用冰敷是一種常見的止痛和減輕腫脹的方法。冰敷可以緩解炎癥，減少血管擴(kuò)張，減輕疼痛和腫脹感。下面是拔牙冰敷的正確方法：1.準(zhǔn)備冰袋或冷敷物：在拔牙前，可以提前準(zhǔn)備一些冰袋或者用毛巾包裹的冷敷物。... 詳細(xì)»
-
-
腳扭傷可以冰敷嗎
腳扭傷之后是可以冰敷的，冰敷可以在受傷后的48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行。冰敷有助于收縮血管，減輕腫脹淤血的現(xiàn)象。在受傷48小時(shí)之后可以進(jìn)行熱敷，熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)淤血腫脹的吸收恢復(fù)。同時(shí)在休息的時(shí)候可以... 詳細(xì)»
-
-
急性腰扭傷有那些處理方法?別再扭傷后就立刻冰敷或熱敷
日常生活中很多從事體力勞動(dòng)的人，腰部都會(huì)很容易受傷。但是因?yàn)樯顗毫Υ?，他們往往不愿意去醫(yī)院治療，總想著撐過去就好了，慢慢的，身體上的暗傷越來越多。同時(shí)我們平常在生活中，也會(huì)出現(xiàn)一些急性... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)