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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
血壓是指血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力。正確記錄血壓對于了解自身健康狀況非常重要。以下是正確記錄血壓的方法和測血壓的頻率把握：
1.選擇合適的測量時間：最好在早晨起床后、午餐前或晚餐前進行測量，避免在劇烈運動、情緒激動或飲酒后立即測量。
2.準備工具：使用經(jīng)過校準的電子血壓計或手動血壓計，并確保袖帶大小合適。
3.保持放松狀態(tài)：在測量前至少5分鐘保持安靜，不要吸煙、喝咖啡或茶等刺激性飲料。坐在舒適的椅子上，雙腳平放在地面上，背部挺直，手臂放在桌子上或扶手上。
4.測量方法：將袖帶綁在左上臂，距離肘關節(jié)約2-3厘米處。將聽診器放在袖帶下緣與動脈搏動處對齊，然后逐漸充氣至高于預期收縮壓約20毫米汞柱。緩慢放氣，同時注意聽診器中的聲音變化。當聽到第一個聲音時，記下此時的壓力值為收縮壓；當聲音消失時，記下此時的壓力值為舒張壓。
5.多次測量取平均值：為了獲得更準確的結(jié)果，建議每次測量間隔1-2分鐘，連續(xù)測量3次以上，并取平均值作為最終結(jié)果。
測血壓的頻率因人而異，一般建議成年人每年至少測量一次血壓。對于有高血壓家族史、肥胖、糖尿病等高危人群，建議每半年或更頻繁地進行血壓監(jiān)測。此外，如果正在接受降壓治療或出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀，也需要及時測量血壓并向醫(yī)生報告情況。
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測血壓的正確方法
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
如何正確測量血壓呢
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楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓患者如何自測血壓
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如何正確記錄血壓？測血壓的頻率如何把握？
對于每一位高血壓患者而言，血壓計是家中必備的物品，監(jiān)測血壓的變化可以幫助醫(yī)生了解你的病情，從而更好地控制高血壓，預防其并發(fā)癥。但是，很多高血壓患者往往測好血壓之后并沒有做好記錄的習慣，這樣“測完即忘”... 詳細»
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如何測血壓
高血壓的診斷標準是收縮壓高于140mmHg以上，收縮壓高于90mmHg。如果在測量的時候，發(fā)現(xiàn)收縮壓和舒張壓均超過正常值，則稱為高血壓。臨床上，有些患者認為只有收縮壓高才叫做高血壓，其實這是一種誤解。... 詳細»
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如何用電子血壓計測血壓？電子血壓計的袖帶如何選擇？
眾所周知，水銀柱血壓計需要用聽診器，而電子血壓不需要用聽診器，因此相對方便很多。對于使用聽診器沒有經(jīng)驗的人，有時很難辨別聲音的情況以及變化特點，以及聲音是在哪個位置消失的。尤其是老年人，聽力或多或少有... 詳細»
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血壓怎么記錄
血壓是四大生命體征之一，測量后應該把血壓準確地記錄下來。標準的血壓記錄方法是要把收縮壓寫在前面，舒張壓寫在后面，中間用一斜杠把收縮壓和舒張壓分開，后面再寫上血壓的單位。目前最常使用的血壓單位為毫米汞柱... 詳細»
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測血壓有哪些注意事項？如何測血壓得出的結(jié)果最準確？
經(jīng)濟的發(fā)展不僅帶動了人們生活水平質(zhì)量的提升，也帶動了高血壓的發(fā)病率日益升高。目前在我國，大概3個成年人當中就有一位的血壓處于超標狀態(tài)，并且，我國高血壓人群占全球超過1/5，屬于高血壓大國。 詳細»
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