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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
體脂率和BMI是兩個不同的指標，它們分別反映了人體的脂肪含量和體重狀況。
體脂率是指身體內(nèi)脂肪組織占總體重的百分比。更準確地反映了一個人的身體組織狀況，能幫助判斷一個人的體型是否健康。常用的測量體脂率的方法有皮褶厚度測量、生物電阻抗法和X射線吸收法等。正常的體脂率范圍因性別和年齡而異，一般來說，男性的正常體脂率范圍為6-24%，女性為20-35%。BMI是一種常見的身體質(zhì)量評估方法，通過一個簡單的數(shù)值表示一個人的體重與身高之間的關系。BMI的計算公式是體重除以身高的平方。雖然BMI可以用于初步評估一個人是否具有體重過輕、正常、超重或肥胖的問題，但它并不能直接反映一個人的脂肪含量。
綜上所述，體脂率和BMI是兩個不同的概念。
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bmi正常體脂率過高怎么辦
身體質(zhì)量指數(shù)正常但體脂率過高可能意味著肌肉量不足而脂肪過多。體脂率過高會增加患心血管疾病、糖尿病和其他慢性疾病的風險。需要采取一些措施來降低體脂率和改善身體健康。1.調(diào)整飲食習慣：減少高熱量、高脂肪、... 詳細»
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體脂率和體重有關系嗎
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體脂率28.5正常嗎
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體脂率29算高嗎
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體脂率低的好處和壞處
體脂率低的好處一般有塑造身形、提高新陳代謝、提高身體靈活度、減少心腦血管疾病等，壞處一般有身體發(fā)冷、乏力、內(nèi)分泌異常等。一、好處1、塑造身形：體脂率低的人身體輪廓更加明顯，可幫助人體塑造身形，讓身體看... 詳細»
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