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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
體脂率是指人體總體脂肪重量占總體重的比例，通常是通過測(cè)量皮下脂肪和內(nèi)部臟器脂肪來(lái)計(jì)算的。體脂率29%一般偏高。
體脂率的正常范圍因人的年齡、性別、體型和運(yùn)動(dòng)水平而有所不同。一般來(lái)說，健康的體脂率范圍在男性為10-20%，女性為18-28%之間。因此，無(wú)論是男性或者是女性，體脂率29%都高于正常數(shù)值。如果體脂率高于正常范圍，可能會(huì)增加患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
建議采取一些健康的生活方式來(lái)降低體脂率，如控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，減少高熱量食物的攝入等。同時(shí)，也應(yīng)該定期進(jìn)行體脂率檢測(cè)，及時(shí)調(diào)整生活方式，保持健康的體脂率水平。如果存在嚴(yán)重的肥胖問題，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或?qū)＜?，尋求合適的解決方案。
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南京市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
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東莞市婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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上海市肺科醫(yī)院 胸外科
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鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 急診科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
體脂率怎么降低
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女生體脂率21高嗎
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女生體脂率多少完美
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
體脂率高怎么減
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
體脂率偏高怎么減
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
脂肪率和體脂率一樣嗎
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女生體脂率19算高嗎
女生的正常體脂率一般在15%到25%之間，因此體脂率為19%的女生屬于正常范圍內(nèi)。體脂率是評(píng)估人體脂肪含量的指標(biāo)，包括兩部分，分別是必需脂肪和儲(chǔ)存脂肪。必需脂肪是人體正常生理功能所必需的，例如維持器官... 詳細(xì)»
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體脂31算高嗎
體脂率是指人體脂肪重量占總體重的百分比。正常情況下，體脂31%可能會(huì)被認(rèn)定為偏高，容易引起一系列健康問題。通常來(lái)說，男性的正常體脂率范圍在15%~20%之間，女性的正常體脂率范圍在20%~25%之間。... 詳細(xì)»
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體脂率28.5正常嗎
體脂率是指人體總體脂肪占總體重量的比例，是評(píng)價(jià)肥胖程度和健康狀況的重要指標(biāo)之一。體脂率28.5%如果是男性，這個(gè)數(shù)值稍高于正常范圍，如果是女性，處于正常范圍內(nèi)。正常成年人的體脂率范圍因性別、年齡、身高... 詳細(xì)»
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如何測(cè)體脂率
體脂率是指人體脂肪組織占總體重的百分比，可以通過以下方式檢測(cè)：1.皮褶厚度測(cè)量法：使用專用的測(cè)量器測(cè)量特定部位皮膚的厚度，如上臂、腹部和大腿，然后通過公式計(jì)算體脂率，這種方法的精確度有限，但是成本低廉... 詳細(xì)»
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如何測(cè)體脂率
體脂率的計(jì)算公式是身體脂肪總重量除以體重乘上100%，其中，身體脂肪總重量等于腰圍乘上0.74減去體重乘上0.082加上44.74。一般情況下，成年人群的體脂率正常范圍分別是女性20%-25%，男性1... 詳細(xì)»
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