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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
雖然適量飲用黑咖啡有益健康，但是過量飲用或者長期飲用可能會對身體產(chǎn)生負(fù)面影響。以下是女性長期喝咖啡的危害：
1.增加心血管疾病的風(fēng)險：咖啡因是一種刺激性物質(zhì)，可以提高心率和血壓，長期大量飲用黑咖啡可能會導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生，如高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等。
2.影響睡眠質(zhì)量：咖啡因會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人保持清醒狀態(tài)，長期飲用黑咖啡可能會導(dǎo)致失眠或睡眠質(zhì)量下降。
3.增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險：咖啡因會影響鈣的吸收和利用，長期飲用黑咖啡可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
4.對生殖系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響：咖啡因可以通過血液進(jìn)入胎盤，影響胎兒的發(fā)育。此外，長期飲用黑咖啡還可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、不孕等問題。
5.消化問題：黑咖啡可以刺激胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸過多，可能引發(fā)胃灼熱、胃潰瘍等消化問題。
因此，建議女性朋友們在飲用黑咖啡時要注意控制攝入量，避免過度依賴咖啡因帶來的刺激感。
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