-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
B族維生素是一類水溶性維生素，包括維生素B1、維生素B2、煙酰胺、葉酸、維生素B6、維生素B12等，這些維生素在人體內起著重要的代謝和調節(jié)作用。
首先，B族維生素可以幫助身體將食物轉化為能量。其中，維生素B1和煙酰胺是參與糖類代謝的重要成分，能夠促進葡萄糖的利用和產生能量。而葉酸則可以促進脂肪和蛋白質的代謝，提高身體的能量水平。
其次，B族維生素還有助于維持神經系統(tǒng)的健康。例如，維生素B1、B6和B12都能夠促進神經細胞的正常功能，預防神經系統(tǒng)疾病。葉酸則可以降低胎兒神經管缺陷的風險。
此外，B族維生素還具有其他重要的生理功能。例如，維生素B2可以促進紅細胞的生產和修復。維生素B6可以調節(jié)女性激素水平，緩解經前綜合癥等癥狀。維生素B12則可以促進DNA合成和細胞分裂，維護免疫系統(tǒng)的正常功能。
總之，日常應該保證攝入足夠的B族維生素。一般來說，通過均衡飲食就可以獲得足夠的B族維生素。
-
-
吃了維生素b族尿液發(fā)黃
范新祥 主治醫(yī)師
-
-
維生素B族治脫發(fā)嗎
羅迪青 主任醫(yī)師
-
-
維生素b族適合什么人吃
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
甲亢吃維生素b族有什么幫助
趙志祥 副主任醫(yī)師
-
-
b族維生素能治療白癜風嗎
羅迪青 主任醫(yī)師
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長結直腸癌的早...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產科疾病的...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長對于肝功能衰...
-
-
北京大學腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配治療
-
-
唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠營養(yǎng)相關...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
上海兒童醫(yī)學中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術期...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內科
擅長：冠心病的基礎和臨...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
什么是B族維生素
B族維生素是一類水溶性維生素，包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。這些維生素在人體內發(fā)揮著重要的生理功能，如參與能量代謝、維持神經系統(tǒng)正常運作、促進紅細胞生成等。其中，維生素B... 詳細»
-
-
維生素b族是什么意思
維生素B族是一類水溶性維生素，包括維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素B5、維生素B6、生物素、維生素B9和維生素B12，它們在機體內具有重要的代謝調節(jié)和生理功能。維生素B族在機體內發(fā)揮多種重要作用。... 詳細»
-
-
維生素b族的作用
維生素b族是水溶性維生素，是所有人體組織必不可少的營養(yǎng)素，也是食物釋放能量的關鍵，維生素b族在人體內僅有幾個小時的滯留時間，必須每天補充，可以促進新陳代謝，保持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統(tǒng)和神經系統(tǒng)... 詳細»
-
-
維生素b族的作用
維生素B族是一群水溶性維生素，包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B12。維生素B族在人體的新陳代謝中起著多種重要作用，下面將逐一介紹維生素B... 詳細»
-
-
多種維生素和b族維生素的區(qū)別
維生素是人體必需的營養(yǎng)素之一，在人體內發(fā)揮著重要的生理功能。根據其化學結構和性質，維生素可以分為多種類型。多種維生素和B族維生素的區(qū)別主要有以下幾點：1.來源不同：多種維生素主要存在于動植物食物中，如... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號