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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)鈣是很多人為了保持骨骼健康而采取的措施。然而，過度補(bǔ)鈣可能會(huì)導(dǎo)致一些不良后果。補(bǔ)鈣過度可能引發(fā)消化系統(tǒng)問題、神經(jīng)系統(tǒng)問題、結(jié)石疾病、心血管疾病等。
1.消化系統(tǒng)問題：過量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致胃腸道不適，如便秘、腹瀉、惡心和嘔吐等。此外，過量的鈣還可能干擾其他礦物質(zhì)的吸收，如鐵、鋅和鎂等。
2.神經(jīng)系統(tǒng)問題：長(zhǎng)期大量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)問題，如疲勞、失眠、抑郁和焦慮等。這可能是因?yàn)檫^量的鈣會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。
3.結(jié)石疾?。河绕涫悄I結(jié)石，高鈣攝入會(huì)增加腎臟中鈣的含量，增加結(jié)石形成的可能性。一旦形成結(jié)石，可能會(huì)引起尿路感染、腎功能損傷等并發(fā)癥。
4.心血管疾?。阂恍┭芯勘砻?，過量補(bǔ)鈣可能與心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。這可能是因?yàn)檫^量的鈣會(huì)沉積在血管壁上，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和高血壓等病癥。
如果需要使用鈣補(bǔ)充劑，請(qǐng)遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，同時(shí)，注意不要與其他藥物或礦物質(zhì)一起服用，以免產(chǎn)生相互作用。
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補(bǔ)鈣過度有什么表現(xiàn)
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補(bǔ)鈣過度，反而會(huì)引起這幾種疾病！別盲目
人的牙齒以及骨骼的重要組成成分就是鈣質(zhì)，平時(shí)可以掌握正確的方法來補(bǔ)鈣，獲取人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通常對(duì)健康有好處。如果長(zhǎng)時(shí)間沒有重視補(bǔ)鈣，身體缺乏鈣質(zhì)有可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、牙齒松動(dòng)的情況。平時(shí)應(yīng)該注意鈣... 詳細(xì)»
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補(bǔ)鈣過度，可能會(huì)引起這3種疾病
補(bǔ)鈣是很多人的日常健康補(bǔ)充措施之一，特別是對(duì)于兒童、青少年和老年人來說，補(bǔ)鈣能夠維持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等疾病。然而，補(bǔ)鈣過度同樣存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，可能引發(fā)一些疾病。1.結(jié)石形成。當(dāng)體內(nèi)鈣的攝入量超... 詳細(xì)»
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保養(yǎng)皮膚不能盲目，這4個(gè)習(xí)慣反而會(huì)損傷皮膚，盡快改正
據(jù)了解，皮膚是人體面積最大的器官，保持皮膚完整，功能良好，才能讓病原體無法入侵。但越來越多的人在皮膚保養(yǎng)這方面犯錯(cuò)誤，某些看似對(duì)健康有幫助的習(xí)慣實(shí)際上不提倡，如果自己也有，盡早糾正，否則讓皮膚負(fù)擔(dān)增加... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期“盲目鍛煉”只會(huì)加速身體衰老？這4種運(yùn)動(dòng)方式，反而會(huì)傷身
鍛煉對(duì)健康有幫助，不少人通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力，還穩(wěn)定控制體重，因此越來越多的人投身到運(yùn)動(dòng)中來，許多健康專家也提倡全民運(yùn)動(dòng)。但在鍛煉的時(shí)候可不能盲目，應(yīng)該掌握方法，因?yàn)殄e(cuò)誤鍛煉會(huì)影響健康。不少人還說身體衰... 詳細(xì)»
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注意：補(bǔ)鈣過度，可能會(huì)引起這3種疾病
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