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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
補鈣是很多人為了保持骨骼健康而采取的措施。然而，過度補鈣可能會導致一些不良后果。補鈣過度可能引發(fā)消化系統(tǒng)問題、神經(jīng)系統(tǒng)問題、結(jié)石疾病、心血管疾病等。
1.消化系統(tǒng)問題：過量補鈣可能導致胃腸道不適，如便秘、腹瀉、惡心和嘔吐等。此外，過量的鈣還可能干擾其他礦物質(zhì)的吸收，如鐵、鋅和鎂等。
2.神經(jīng)系統(tǒng)問題：長期大量補鈣可能導致神經(jīng)系統(tǒng)問題，如疲勞、失眠、抑郁和焦慮等。這可能是因為過量的鈣會影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。
3.結(jié)石疾?。河绕涫悄I結(jié)石，高鈣攝入會增加腎臟中鈣的含量，增加結(jié)石形成的可能性。一旦形成結(jié)石，可能會引起尿路感染、腎功能損傷等并發(fā)癥。
4.心血管疾?。阂恍┭芯勘砻?，過量補鈣可能與心血管疾病的風險增加有關(guān)。這可能是因為過量的鈣會沉積在血管壁上，導致動脈硬化和高血壓等病癥。
如果需要使用鈣補充劑，請遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，同時，注意不要與其他藥物或礦物質(zhì)一起服用，以免產(chǎn)生相互作用。
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