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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
吃糖會胖可能是產(chǎn)生過多的熱量、影響人體的胰島素分泌、影響人體的饑餓感等原因引起。
1.產(chǎn)生過多的熱量：因為糖分攝入過多會使人體產(chǎn)生過多的熱量，而人體需要消耗這些熱量，如果消耗不掉，就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，從而導致體重增加。
2.影響人體的胰島素分泌：長期大量攝入糖分，胰腺可能會逐漸失去對血糖的控制能力，導致血糖水平持續(xù)升高，從而引發(fā)糖尿病。
3.影響人體的饑餓感：糖分可以迅速提高血糖水平，但這種提升是短暫的，血糖水平很快就會下降，導致人們感到饑餓。
日常生活中，應該控制糖分的攝入，保持健康的飲食習慣。
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