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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
一般情況下，減肥可以吃葡萄干，但需要適量食用。
葡萄干中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，增加飽腹感，有助于減少食欲和控制體重。此外，葡萄干中的纖維素還可以降低膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。
葡萄干中的蛋白質(zhì)含量較高，可以幫助維持肌肉質(zhì)量和代謝率。但是，由于葡萄干中的脂肪含量較低，所以不能完全依靠葡萄干來提供足夠的能量。
但是，葡萄干中的糖分含量較高，每100克葡萄干中含有約60克的糖分。因此，如果想要通過食用葡萄干來減肥，需要注意控制攝入量。建議每天食用不超過30克的葡萄干。
在進行減肥期間，建議咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的建議，根據(jù)自己的身體狀況和需求來制定合理的飲食計劃。
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腦梗塞可以吃葡萄干嗎
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1歲寶寶可以吃葡萄干嗎
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血糖高可以吃葡萄干嗎
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