減肥可以吃葡萄干嗎
病情描述：目前在減肥中，不能吃含糖高熱量高的食物，減肥可以吃葡萄干嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
建議不要吃，葡萄干類含有糖分比較多容易在腸胃堆積形成熱量，導致肥胖，減肥要多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充身體里的維生素，早飯和午飯可以正常，但是晚飯不宜過飽，暴飲暴食，不能吃宵夜，油炸的食物，每天堅持一項運動，可以促進體內(nèi)的脂肪燃燒，達到減肥。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
減肥期間可以吃葡萄干，但是要適量，葡萄干可以幫助腸胃蠕動。每天食用十來顆葡萄干，它能幫助消除我們體內(nèi)多余的脂肪，起到減肥的作用。但是只是起到輔助作用，想要減肥，盡量還是做到堅持運動，平時飲食以清淡為主，多吃水果蔬菜，少吃或不吃熱量高油膩的食物，每天堅持鍛煉，可以跑步，做瑜伽，減肥操。
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