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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素A和維生素D等。無論是早上還是晚上喝牛奶都是比較好的。
早上飲用牛奶可以為身體提供蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于補充一夜睡眠后身體的能量消耗。牛奶中富含鈣質(zhì)，有助于促進骨骼健康，對于兒童和老年人來說，早上喝牛奶有助于骨骼發(fā)育和保護。
牛奶中含有色氨酸，可以促進睡眠的氨基酸，晚上喝有助于放松身心，緩解緊張情緒，減輕疲勞，提高睡眠質(zhì)量。
部分人可能會對牛奶中的乳糖產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致消化不良或不適，如果出現(xiàn)不適，要及時就醫(yī)處理。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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早上腳大還是晚上腳大
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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麻仁丸晚上吃好還是早上好
劉延浩 主治醫(yī)師
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非布司他早上吃還是晚上吃
郭欣 副主任醫(yī)師
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腸蟲清什么時候吃好早上還是...
方霖 主治醫(yī)師
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早上減肥效果好還是晚上減肥...
李紅梅 主任醫(yī)師
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江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
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四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
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江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
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四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
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陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
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重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
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唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠營養(yǎng)相關(guān)...
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哈爾濱市第四醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科臨床營養(yǎng)...
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南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
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淮安市婦幼保健院 新生兒醫(yī)學(xué)中心
擅長：對兒科常見病、多...
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
藏紅花早上喝好還是晚上喝好
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
鈣片早上吃還是晚上吃
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
鈣片早上吃好還是晚上吃好
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
鈣片是早上吃好還是晚上吃好
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上喝牛奶好嗎
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牛奶早上喝好還是晚上喝好
牛奶是一種非常營養(yǎng)豐富的飲品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)成分。牛奶不管是早上喝還是晚上喝都比較好。早上起床后，身體需要能量來投入一天的工作和活動，牛奶中的糖類和脂肪能夠迅速提供能量。一夜未進... 詳細»
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牛奶是應(yīng)該晚上喝好還是早上喝好
牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和維生素等營養(yǎng)成分，對于人體健康非常有益。而關(guān)于喝牛奶的時間，最好是早上喝。早上喝牛奶可能會有助于提高注意力和記憶力。這是因為牛奶中含有一種叫做?；?.. 詳細»
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奇亞籽早上喝好還是晚上喝好呢？??
最近春天到了，我朋友小聰?shù)臏p脂大業(yè)又要開始了。小聰說，她在網(wǎng)上看到有人說奇亞籽非常適合減脂期食用，并且奇亞籽含有豐富的營養(yǎng)成分，對健康有很多好處，但是她不知道早上喝好還是晚上喝好??。作為她的朋友，我... 詳細»
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酵素早上喝還是晚上喝好減肥
酵素早上空腹喝，對于減肥比較好。早上喝酵素能促進腸道蠕動和促進消化，幫助身體有效排毒。早上是排除宿便的最好時候，解決便秘的最好方式是，早上空腹喝酵素，可有效調(diào)理腸胃達到減肥效果。如果身體比較虛弱，比如... 詳細»
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蛋白質(zhì)粉是早上喝好，還是晚上喝好
蛋白質(zhì)粉通常在早上喝較好，晚上喝可能會引起吸收不良的情況。蛋白質(zhì)粉屬于常見的營養(yǎng)品，主要用于補充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)。通常，人體在夜間睡眠時消化功能運轉(zhuǎn)能力會有所下降，如果在晚上喝蛋白質(zhì)粉，有可能會導(dǎo)致人... 詳細»
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