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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
跑步是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，一般跑步20分鐘才能消耗掉130卡路里的食物，但具體情況與體重、持續(xù)時(shí)間等因素有關(guān)。
一般情況下，體重越重的人消耗卡路里的速度會(huì)更快，因?yàn)樾枰嗟哪芰縼磉\(yùn)動(dòng)。要消耗掉130卡路里的食物，需要考慮多種因素，包括體重、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間等。而跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，具有簡(jiǎn)單、易行的特點(diǎn)，可以快速消耗卡路里。比如，一個(gè)體重為68公斤的人，以每小時(shí)10公里的速度跑步30分鐘可以消耗約495卡路里。因此，如果要消耗掉130卡路里的食物，需要跑步約20分鐘。
建議根據(jù)個(gè)人情況選擇跑步的時(shí)間，如果在跑步時(shí)感覺到不適，應(yīng)當(dāng)立即停止，必要時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行針對(duì)性處理。
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耳鳴多長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)
楊海弟 主任醫(yī)師
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種植牙要多長(zhǎng)時(shí)間才能種好
楊嵐 主治醫(yī)師
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膽結(jié)石手術(shù)多長(zhǎng)時(shí)間才能完全...
王明 副主任醫(yī)師
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隆鼻多長(zhǎng)時(shí)間
譚騖遠(yuǎn) 主治醫(yī)師
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子宮肌瘤需要多長(zhǎng)時(shí)間才能治...
余自淑 副主任醫(yī)師
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上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
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北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾?。?..
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北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾?。?..
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深圳市兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)專科
擅長(zhǎng)：主要從事兒童消化...
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南京市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于女性營(yíng)養(yǎng)失...
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安徽省第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)危重癥患者的...
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)師
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上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：小兒外科圍手術(shù)期...
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深圳市兒童醫(yī)院 新生兒內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類兒科疾病...
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南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦女常見疾病...
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上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事于胸外科...
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主攻內(nèi)科常見病，...
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感冒多長(zhǎng)時(shí)間才能好
感冒疾病一般需要1~2周左右的時(shí)間才能夠康復(fù)，而且需要患者配合藥物，或者是到醫(yī)院來進(jìn)行治療檢查。感冒疾病的最具體康復(fù)時(shí)間要根據(jù)患者不同的身體體質(zhì)以及本身患病的嚴(yán)重程度來進(jìn)行決定，在患者感冒期間可能會(huì)引... 詳細(xì)»
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耳鳴多長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)
耳鳴指在無相應(yīng)的外界聲源或電刺激的情況下，主觀上在耳內(nèi)或顱內(nèi)有聲音感覺，是聽覺系統(tǒng)的許多疾病的不同病理變化的結(jié)果，病因復(fù)雜。在臨床上耳鳴通常表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)耳鳴，或頭鳴，聲音可持續(xù)性存在也可間歇性出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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跑步一般跑多長(zhǎng)時(shí)間
跑步時(shí)間的長(zhǎng)短應(yīng)該根據(jù)跑步者的健康狀況、訓(xùn)練目的、體能水平等因素決定。一般建議跑步時(shí)間不宜過長(zhǎng)，也不宜過短，需要適度控制。對(duì)于初學(xué)者，建議控制在20-30分鐘左右為宜。剛開始跑步時(shí)，身體可能還沒有適應(yīng)... 詳細(xì)»
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跑步一般跑多長(zhǎng)時(shí)間
跑步一般最佳是每次跑半小時(shí)左右，跑3-5公里是最佳的長(zhǎng)度，對(duì)身體健康有好處。跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能夠提高心肺功能、血管機(jī)能，改善代謝。開始跑步，就要天天堅(jiān)持。年輕人可以適當(dāng)時(shí)間長(zhǎng)一些，老年人控制適當(dāng)?shù)呐?.. 詳細(xì)»
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流感需要多長(zhǎng)時(shí)間才能康復(fù)？
說到流感，大家都不陌生。流感是一種傳染性很強(qiáng)的疾病，常常在人群中出現(xiàn)暴發(fā)。一旦與流感病人有較為密切的接觸，就可能會(huì)被流感給“盯上”了。一旦被感染，流感病毒通常會(huì)在體內(nèi)潛伏1-3天，為大舉入侵做好充分準(zhǔn)... 詳細(xì)»
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