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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
維生素C對(duì)人體有益，但并非所有人都適合大量攝入維生素C。以下是一些不能攝入維生素C的人群：
1.腎臟疾病患者：腎臟負(fù)責(zé)排出體內(nèi)多余的維生素C，當(dāng)腎臟功能受損時(shí)，體內(nèi)維生素C的排泄受到影響，這就會(huì)導(dǎo)致維生素C在體內(nèi)積累過(guò)多，增加腎臟負(fù)擔(dān)，最終可能加重腎臟疾病的癥狀。
2.鐵過(guò)多患者：鐵過(guò)多是指體內(nèi)鐵元素超標(biāo)，大量維生素C與鐵元素結(jié)合會(huì)增加鐵的吸收率，對(duì)鐵過(guò)多患者來(lái)說(shuō)，過(guò)量攝入會(huì)加重體內(nèi)鐵元素的積累，增加肝臟、心臟等器官的受損風(fēng)險(xiǎn)。
3.胃腸道問(wèn)題患者：維生素C會(huì)刺激胃酸分泌，增加胃腸道黏膜的刺激，可能導(dǎo)致胃部不適或加重胃潰瘍等胃腸道問(wèn)題。
4.對(duì)維生素C過(guò)敏者：少數(shù)人群對(duì)維生素C過(guò)敏，攝入大量維生素C可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，包括皮膚紅腫、瘙癢、呼吸困難等癥狀。
5.存在結(jié)石人群：維生素C成分在體內(nèi)經(jīng)分解代謝會(huì)形成草酸，是結(jié)石形成的重要物質(zhì)，所以對(duì)于存在結(jié)石的人群而言，需要避免吃。
總之，雖然維生素C對(duì)人體健康有很多好處，但并不是所有人都適合食用。因此在攝取維生素C時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況和醫(yī)生的建議適量補(bǔ)充
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維生素c有什么作用
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成年人吃維生素C劑量是什么
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吃維生素c不能吃什么
以下是一些不能與維生素C一起食用的食物：1.咖啡和茶：咖啡和茶中含有大量的鞣酸，會(huì)與維生素C結(jié)合形成難以被人體吸收的物質(zhì)，從而降低維生素C的利用率。因此，建議在服用維生素C時(shí)避免飲用咖啡和茶。2.紅酒... 詳細(xì)»
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過(guò)期維生素C：還能不能吃？
有粉絲投稿跟我說(shuō)，他自己是一個(gè)養(yǎng)生達(dá)人??，家里的維生素C片總是備得足足的。但是他最近有一天突然間發(fā)現(xiàn)他們家的一瓶維生素c過(guò)期了，但是他覺(jué)得應(yīng)該沒(méi)有什么問(wèn)題??。于是毫不猶豫地吞了一片。結(jié)果沒(méi)過(guò)多久，... 詳細(xì)»
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什么人要吃維生素b6
如果能夠正常飲食，也沒(méi)有任何異常的癥狀的情況下，不需要應(yīng)用維生素b6進(jìn)行調(diào)理，但是如果患者出現(xiàn)一些慢性消耗性的疾病，或者是有腸道吸收障礙，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有維生素b6的缺乏。如果出現(xiàn)有異常的貧血，或者是... 詳細(xì)»
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維生素C片孕婦能吃嗎
維生素C是一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體健康有很多好處。孕婦可以適量服用維生素C。首先，孕婦需要攝入足夠的維生素C來(lái)維持自身和胎兒的健康。維生素C片有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、促進(jìn)鐵的吸收、幫助胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育... 詳細(xì)»
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復(fù)合維生素c和維生素c的區(qū)別
復(fù)合維生素c和維生素c的區(qū)別一般在于成分不同、作用不同以及適用人群不同。1.成分不同：維生素C是指單一的維生素C化合物，而復(fù)合維生素C則包含了多種維生素和礦物質(zhì)。通過(guò)添加其他營(yíng)養(yǎng)成分，復(fù)合維生素C可以... 詳細(xì)»
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