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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
酸奶拌桃子通常有生津止渴、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)虛開胃等功效，具體分析如下：
1、生津止渴：桃子本身富含水分和天然果糖，與酸奶搭配后，其清甜多汁的口感能有效刺激唾液腺分泌，緩解口渴感，特別適合在炎熱天氣或運(yùn)動(dòng)后食用，以達(dá)到生津止渴的效果。
2、促進(jìn)消化：酸奶中的乳酸菌可以幫助維持腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化。同時(shí)，桃子中的纖維素也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
3、增強(qiáng)免疫力：桃子中的維生素C和抗氧化劑可以增強(qiáng)人體免疫力，抵抗病毒和細(xì)菌感染。而酸奶中的益生菌也可以幫助維持免疫系統(tǒng)的健康。
4、美容養(yǎng)顏：桃子可以幫助抵抗自由基，延緩皮膚衰老。而酸奶中的乳酸菌也可以幫助改善肌膚狀況，使肌膚更加光滑細(xì)膩。
5、補(bǔ)虛開胃：桃子的酸甜口感和酸奶的醇厚口感相結(jié)合，能夠刺激味蕾，增加食欲，起到開胃的作用。
酸奶和桃子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但過量食用可能會(huì)對(duì)身體造成不利影響。如果發(fā)生不適癥狀，可到醫(yī)院就診。
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