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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
體重浮動(dòng)很大可能是飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、藥物影響、糖尿病等原因引起。
1.飲食習(xí)慣：如果最近改變了飲食習(xí)慣，例如增加了高熱量的食物攝入量或者減少了運(yùn)動(dòng)量，體重可能會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致體重增加的一個(gè)主要原因，長(zhǎng)期久坐或缺乏體育鍛煉會(huì)減少能量消耗，從而導(dǎo)致體重增加。
3.藥物影響：某些藥物也可能會(huì)導(dǎo)致體重浮動(dòng)很大，例如抗抑郁藥、避孕藥、激素替代療法等，這些藥物會(huì)影響身體的代謝率和激素水平，從而導(dǎo)致體重的變化。
4.糖尿?。禾悄虿∫部赡軙?huì)影響身體的新陳代謝和激素水平，從而導(dǎo)致體重的變化。
建議關(guān)注個(gè)人的飲食和生活方式習(xí)慣，保持良好的健康狀態(tài)，有助于控制體重浮動(dòng)。
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日常生活中每天都處于新陳代謝中，所以隨著進(jìn)食的增多、減少，或者出汗、排尿等情況，體重會(huì)出現(xiàn)一定程度的浮動(dòng)，有的人浮動(dòng)很大，這種情況建議不要過(guò)度擔(dān)心，只要每天科學(xué)規(guī)律的生活，采取健康、科學(xué)的生活方式。通... 詳細(xì)»
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體重的浮動(dòng)不能單純地以數(shù)字量化是否胖了，需要結(jié)合身體的其他指標(biāo)來(lái)進(jìn)行綜合評(píng)估。首先，要了解一個(gè)人的體重是否合理，可以根據(jù)身高指數(shù)BMI來(lái)評(píng)估。BMI的計(jì)算公式為體重kg/身高m的平方。根據(jù)世界衛(wèi)生組織... 詳細(xì)»
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