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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
咖啡是一種常見的飲品，對于學生來說，適量飲用咖啡有一定的好處。以下是詳細分析：
1.提神醒腦：咖啡中的咖啡因可以刺激中樞神經系統(tǒng)，提高注意力和警覺性。對于需要長時間集中注意力的學生來說，適量飲用咖啡可以幫助他們保持清醒和專注。
2.增強記憶力：研究表明，咖啡因可以促進大腦中神經元之間的傳遞，從而增強記憶力。對于學生來說，適量飲用咖啡可以提高學習效率和記憶力。
3.改善心情：咖啡中的咖啡因可以促使大腦釋放多巴胺，這是一種與愉悅感相關的神經遞質。適量飲用咖啡可以改善學生的心情，減輕壓力和焦慮。
4.增加代謝率：咖啡中的咖啡因可以促進新陳代謝，增加能量消耗。對于需要長時間坐在書桌前的學生來說，適量飲用咖啡可以幫助他們保持活力和精力。
總的來說，適量飲用咖啡對學生是有利的，但要注意控制飲用量。
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