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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
長期吃藥可能會影響身體對某些營養(yǎng)素的吸收和利用，因此補充適當?shù)木S生素可以幫助維持身體健康。通?？梢匝a充維生素C、維生素D、維生素B族、維生素E、維生素K等。
1.維生素C：維生素C是一種強效的抗氧化劑，可以保護細胞免受自由基的損傷。此外，還有助于增強免疫系統(tǒng)功能、促進鐵的吸收以及合成膠原蛋白等。長期服用抗生素可能會導致維生素C缺乏，因此建議適量補充。
2.維生素D：維生素D對于骨骼健康非常重要，因為有助于鈣的吸收和利用。長期服用類固醇類藥物可能會導致維生素D缺乏，因此建議適量補充。
3.維生素B族：維生素B族包括多種水溶性維生素，如維生素B1、B2、B6、B12等。在能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)功能等方面發(fā)揮著重要作用。長期服用抗抑郁類藥物可能會影響維生素B族的吸收和利用，因此建議適量補充。
4.維生素E：維生素E是一種很強的抗氧化劑，可以幫助減少自由基對人體的損害，有助于防止血管硬化和心血管疾病的發(fā)生。長期服藥的人往往會受到氧化應激的影響，因此適當補充維生素E也是非常必要的。
5.維生素K：維生素K對于血液凝固和骨骼健康起著重要作用，長期服藥的人往往會因為藥物的影響而導致維生素K的缺乏，因此適當?shù)难a充維生素K可以幫助維持人體的健康。
長期服藥的人應該注重飲食的多樣性，保證攝入足夠的維生素，如果有必要，可以考慮適當補充維生素片劑。但是，任何維生素的補充都應該在醫(yī)生的指導下進行，避免不良反應的發(fā)生。
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