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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
20歲之后長高的機會非常小。
具體來說，在青春期，由于生長激素的作用，人體會經(jīng)歷快速的生長期。一般來說，男性的生長期在14-16歲，女性在12-14歲。在這個階段，如果營養(yǎng)充足，生活習慣良好，那么身高的增長速度會比較快。但是，一旦過了這個階段，身高的增長速度就會明顯減慢，甚至停止。因此，對于20歲的人來說，大部分人的生長板已經(jīng)閉合，也就是說，骨骼的生長已經(jīng)停止，所以大部分人在20歲時已經(jīng)沒有再長高的可能了。
然而，還是有一些成年人在20歲后也會有一些身高的增長的情況，主要是他們的骨骺還沒停止生長，但這種情況非常罕見。
總的來說，20歲的人基本失去了自然生長的機會，但是通過科學的鍛煉和合理的飲食，還是可以在一定程度上改善自己的身體素質(zhì)和生活質(zhì)量的。
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