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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 普外科
長期練習臂力器一般有效果。
長期練習臂力器可以有效地增強手臂和上半身的肌肉力量。這種鍛煉可以幫助在日常生活中更好地完成各種任務，如提重物、搬運物品等。而且還可以提高手臂和上半身肌肉的耐力。這意味著可以持續(xù)更長時間地進行這些活動，而不會感到疲勞。此外，長期練習臂力器可以促進新陳代謝，身體將更有效地燃燒卡路里，從而有助于減肥和維持健康的體重。
需要注意的是，長期練習臂力器并不能替代其他形式的鍛煉。為了獲得全面的身體鍛煉，建議結合有氧運動、力量訓練和靈活性訓練。此外，確保在進行任何鍛煉之前咨詢醫(yī)生或專業(yè)教練，以確保身體狀況適合進行這些活動。
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長期練臂力器有效果嗎
一般要堅持兩個月使用臂力器練習才有效果。如果要保持力量和肌肉，那就需要每天堅持使用，每天練習到肌肉發(fā)酸，每次逐漸增加次數(shù)或者彈簧的數(shù)量，這樣力量就可以逐漸的增加，肌肉就會有變。建議每天保持在三十分鐘以... 詳細»
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別盲目跟風！長期練臂力器也有壞處！
我今天遇到了一位患者，他是個喜歡健身的朋友。最近，他跟風去練了臂力器，但練完之后感覺手臂隱隱作痛，還麻麻的。他很擔心自己的手臂出了問題，就跑來找我問問這臂力器鍛煉到底有啥危害??。??我仔細問了他平時... 詳細»
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警惕！長期練臂力器暗藏風險，你中招了嗎？
我的朋友是一個一直癡迷于健身的熱血青年，近期卻因為臂力器的鍛煉而遭遇了不小的困擾。他告訴我，??自從迷上了臂力器這項鍛煉，便每日堅持不懈，希望能夠迅速提升上臂的肌力。然而，有一天，他在過度用力的情況下... 詳細»
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視力矯正器有效果嗎
近視是眼科的常見疾病，目前這種疾病在青少年和兒童中發(fā)病率逐年提高。市面上出現(xiàn)很多宣傳有治療近視的方法，比如近視矯正器、近視康復訓練等等。這些方法沒有很好的科學依據，建議不要盲目相信。不過，隨著眼科技術... 詳細»
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視力矯正器會有效果嗎
視力矯正器是用來矯正視力的儀器，通常情況下具有緩解視力疲勞和改善近視的作用，但是還應該用科學的辦法改善近視?；颊呤褂靡暳ΤC正器需要經過正規(guī)和規(guī)范的驗光和配鏡程序，才能保證視力矯正器起到改變近視的效果。... 詳細»
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