-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
焦慮恐懼失眠一般可以通過放松技巧、藥物治療、心理治療的方法進行改善。
1.放松技巧：通過深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等方式來放松身體和心理，緩解焦慮和恐懼情緒。
2.藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用抗焦慮藥物或鎮(zhèn)靜催眠藥物來緩解焦慮和恐懼情緒，幫助患者入睡。
3.心理治療：如認知行為療法、心理動力學(xué)療法等，可以幫助患者了解自己的情緒和行為模式，從而更好地應(yīng)對焦慮和恐懼情緒。
如果焦慮恐懼失眠癥狀持續(xù)存在或嚴重影響日常生活，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長腦血管病、癡...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長：擅長腦血管病、癲...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長：擅于診治帕金森病...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：長期從事腦血管病...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長：擅于診治癡呆、癲...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 腎內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科（十二病區(qū)）
擅長：擅長：腎內(nèi)科、血...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：專長：癲癇，腦血...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：從事內(nèi)科臨床工作...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病，甲亢,高...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 醫(yī)務(wù)科
擅長：熟練掌握骨科常見...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長：早期精神分...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 綜合門診部
擅長：在治療呼吸道、腸...
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
焦慮性失眠
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
如何克服焦慮失眠
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
怎么緩解失眠焦慮
-
-
李剛 皖南醫(yī)學(xué)院第... 老年病科
怎樣克服失眠焦慮
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
怎樣緩解焦慮失眠
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
焦慮失眠吃什么藥
-
-
幻聽幻想焦慮失眠
幻聽、幻想、焦慮、失眠屬于常見的心理健康問題，建議通過藥物治療、心理治療、自我管理等方式緩解。1.藥物治療：藥物治療通常包括抗精神病藥物，如氯硝西泮或奧氮平，以幫助控制幻聽和幻想。同時，也可以配合抗焦... 詳細»
-
-
如何克服焦慮失眠
焦慮失眠很常見，而且焦慮和失眠還會互相影響，加重問題。緩解焦慮失眠需要做好以下幾個方面。1.在平時的日常生活中，避免吃辛辣刺激性的食物，不要喝茶、咖啡和酒精類飲品，可以多吃一些安眠緩解情緒的食物，像燕... 詳細»
-
-
焦慮失眠睡覺淺難受
焦慮失眠睡覺淺難受，一般可以通過建立規(guī)律的作息時間表、改善睡眠環(huán)境、避免刺激性物質(zhì)、放松身心、避免午睡過長等方式改善。1.建立規(guī)律的作息時間表：盡量保持每天固定的起床和睡覺時間，即使在周末也要盡量保持... 詳細»
-
-
心情苦悶焦慮失眠心悸
心情苦悶、焦慮、失眠和心悸是常見的心理問題，可以通過尋求專業(yè)幫助、學(xué)習(xí)放松技巧、鍛煉身體、飲食調(diào)節(jié)、建立支持系統(tǒng)等方法緩解。1.尋求專業(yè)幫助：如果感到心情苦悶、焦慮、失眠和心悸已經(jīng)影響到了日常生活，那... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號