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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
過度鍛煉、長期節(jié)食、過度依賴保健品、忽視心理健康可能是傷害健康。
1. 過度鍛煉：雖然鍛煉對(duì)身體有益，但過度鍛煉卻會(huì)對(duì)身體造成傷害。長時(shí)間高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的能量，導(dǎo)致身體疲勞，免疫力下降，甚至可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。
2. 長期節(jié)食：節(jié)食是一種常見的減肥方法，但是長期節(jié)食會(huì)對(duì)身體造成傷害。人體需要足夠的營養(yǎng)來維持正常的生理功能，長期節(jié)食會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響身體健康。
3. 過度依賴保健品：很多人認(rèn)為吃保健品可以保持健康，但是保健品并不能替代正常的飲食，過度依賴保健品可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。
4. 忽視心理健康：很多人在養(yǎng)生時(shí)只關(guān)注身體健康，忽視了心理健康。長期的心理壓力和焦慮會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響，甚至可能導(dǎo)致各種心理疾病。
日常生活中，應(yīng)該多注意休息，避免緊張和壓力過大。出現(xiàn)不適后，需要及時(shí)就醫(yī)。
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