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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
足舟骨突出一運(yùn)動(dòng)就疼，可以從多方面進(jìn)行緩解。以下是一些建議：
1.休息和保護(hù)：在出現(xiàn)足舟骨突出癥狀時(shí)，應(yīng)該避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)，以免加重癥狀。同時(shí)，可以使用支撐性的鞋墊或鞋子來減輕足部的壓力和負(fù)擔(dān)。
2.物理治療：物理治療師可以通過按摩、牽引和其他技術(shù)來幫助減輕足舟骨突出的癥狀。這些治療方法可以幫助放松肌肉、改善血液循環(huán)和減輕壓力。
3.藥物治療：非處方藥物可以緩解足舟骨突出引起的疼痛和不適。如果需要更強(qiáng)效的止痛藥，可以考慮咨詢醫(yī)生開具處方藥。
4.手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的足舟骨突出病例，手術(shù)可能是必要的選擇。手術(shù)可以通過切除骨頭或修復(fù)軟組織來解決問題。
總之，足舟骨突出是一種常見的足部問題，可以通過一些方法可以有效地緩解癥狀并提高生活質(zhì)量。如果有足舟骨突出的癥狀，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生以獲得正確的診斷和治療建議。
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游泳運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
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缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛
缺乏運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疼痛是一個(gè)常見的現(xiàn)象，引起的原因相對(duì)來說比較多，以下是關(guān)于缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛的原因以及解決方法：1.肌肉疼痛：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉組織減少，并使肌肉變得松弛。因此，當(dāng)開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉... 詳細(xì)»
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