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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
跑步機(jī)上正確走路一般不傷膝蓋，不正確的走路可能傷膝蓋。
1.不傷膝蓋：在正確的情況下，跑步機(jī)上走路可以對(duì)膝蓋產(chǎn)生積極的影響，并有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和彈性，一般不會(huì)傷膝蓋。通過在跑步機(jī)上走路，可以更容易地調(diào)整姿勢(shì)，保持直立且穩(wěn)定的身體，減少對(duì)膝蓋的沖擊。
2.傷膝蓋：不正確的姿勢(shì)和步伐也會(huì)增加對(duì)膝蓋的損傷風(fēng)險(xiǎn)，因此需要注意調(diào)整好姿勢(shì)和步態(tài)。
如果有膝蓋問題或疼痛，建議先進(jìn)行身體檢查，并在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)傷膝蓋
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)傷膝蓋嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)的傷...
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步會(huì)傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動(dòng)，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受到的沖擊還是比較大的，很容易造成損傷，我們要多加注意。在運(yùn)動(dòng)前、后我們都要做好相應(yīng)的防護(hù)工作，盡可能的避免損傷的發(fā)生。 詳細(xì)»
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跑步機(jī)上跑步會(huì)傷膝蓋嗎
跑步機(jī)上跑步一般不會(huì)傷膝蓋，但是不正常的跑步可能會(huì)傷膝蓋。1.不會(huì)：跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體有很多好處，如增強(qiáng)心肺功能、提高新陳代謝、減輕壓力等。相比于戶外跑步，跑步機(jī)上跑步有一些優(yōu)點(diǎn)。首先，跑步機(jī)... 詳細(xì)»
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跑步機(jī)上快走傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上快走會(huì)不同程度地傷害到膝蓋，有些人跑得快或者姿勢(shì)不當(dāng)，膝蓋受到的傷害會(huì)更大。這種傷害可能在一段時(shí)間后就會(huì)出現(xiàn)，也可能需要很長時(shí)間才能顯現(xiàn)出來。如果鍛煉者需要在跑步機(jī)上鍛煉，盡量保持恒速慢跑，... 詳細(xì)»
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跑步機(jī)走路傷膝蓋嗎
一般來說，快走按照正確的方法進(jìn)行，是不會(huì)對(duì)膝蓋造成什么傷害的。而且，傷膝蓋的一般是一些扣球的動(dòng)作,尤其是足球、籃球等運(yùn)動(dòng)中一些斜切、轉(zhuǎn)身、拐彎等動(dòng)作,而像跑步、快走這種運(yùn)動(dòng),路線是直線,受傷就會(huì)比較少... 詳細(xì)»
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉韌帶與關(guān)節(jié)軟骨異常受力。膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板也可產(chǎn)生異常摩擦損傷，久而久之形成退行性的骨關(guān)節(jié)病。因此跑步機(jī)上跑步也是對(duì)... 詳細(xì)»
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