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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
下樓梯對膝蓋的影響因個體差異而異，但總體來說，下樓梯可能會對膝蓋產(chǎn)生一定的壓力和負擔。
當下樓梯時，膝關(guān)節(jié)需要承受身體的重量和地面的反作用力，會增加膝關(guān)節(jié)的壓力，尤其是對于體重較重或者關(guān)節(jié)已經(jīng)存在問題的人來說。尤其是長期下樓梯，可能會導致關(guān)節(jié)軟骨磨損，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和僵硬。這是因為在下樓梯過程中，關(guān)節(jié)軟骨之間的摩擦增加，可能導致軟骨損傷。此外，下樓梯需要腿部肌肉協(xié)同工作，如果某些肌肉力量不足或者過度使用，可能會導致膝關(guān)節(jié)承受不均勻的壓力，從而引發(fā)疼痛和損傷。
為了減輕下樓梯對膝蓋的影響，建議保持健康的體重，同時增強腿部肌肉力量，減輕關(guān)節(jié)承受的壓力。
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爬樓梯傷膝蓋還是下樓梯傷膝...
王海彬 主任醫(yī)師
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膝蓋下樓梯痛,上樓梯不痛是...
張洋 副主任醫(yī)師
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下樓梯膝蓋痛，上樓梯不痛是...
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)上下樓梯疼痛
王海彬 主任醫(yī)師
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下樓梯膝蓋疼平時走路不痛是...
王海彬 主任醫(yī)師
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北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
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西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
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河北以嶺醫(yī)院 骨科
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黑龍江省康復醫(yī)院 骨外科
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大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 骨外科
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上樓梯和下樓梯哪個傷膝蓋
上樓梯和下樓梯都可能對膝蓋造成傷害，但傷害的方式和部位可能不同。具體如下：1.上樓梯對膝蓋的傷害：上樓梯時，膝蓋要承受身體的重量，而且需要承受額外的力量來提升身體。如果膝蓋本身存在問題，比如關(guān)節(jié)炎或軟... 詳細»
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上樓梯和下樓梯哪個傷膝蓋
上樓梯和下樓梯都會對膝關(guān)節(jié)造成一定程度的傷害，嚴重時會使膝關(guān)節(jié)的半月板受到損傷?；颊咴谏蠘翘莸臅r候，膝關(guān)節(jié)是呈屈曲狀態(tài)的，會導致膝關(guān)節(jié)的半月板的后角在一定的程度上發(fā)生磨損以及損傷的情況。而患者在下樓梯... 詳細»
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走路正常下樓梯膝蓋疼
走路正常下樓梯膝蓋疼，多是因為膝關(guān)節(jié)的半月板或者交叉韌帶慢性損傷而導致的疼痛。除了急性關(guān)節(jié)外傷的因素，一些慢性損傷因素比如日常生活中反復多次的扭傷，或者年齡增大而引起的干結(jié)退變等，都會有引發(fā)這個情況。 詳細»
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下樓梯膝蓋疼的原因
下樓梯的時候出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀在中老年女性當中是比較常見的，主要是膝關(guān)節(jié)退行性骨性關(guān)節(jié)炎的早期癥狀，并且會伴隨有上下坡疼痛或深蹲時疼痛的情況發(fā)生，除了積極的進行原發(fā)疾病的治療，平時要少活動量，加強保暖... 詳細»
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上下樓梯怎樣保護膝蓋
上下樓可以通過使用正確姿勢、緩慢移動、選擇合適的鞋子、控制體重、加強膝蓋周圍肌肉等方式保護膝蓋。1.使用正確姿勢：在上下樓梯時，保持正確的姿勢是非常重要的。確保你的身體直立，雙腳平行，并且膝蓋在步行過... 詳細»
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