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血糖高可以吃豆制品嗎

血糖高一般可以適量吃豆制品。

豆制品富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分,且含有豐富的不飽和脂肪酸,適量食用后有助于降低膽固醇,不會(huì)引起血糖波動(dòng)。

豆制品可以作為血糖高患者的蛋白質(zhì)來(lái)源,但也要適量食用,建議每天攝入量不要超過(guò)150克。同時(shí),在搭配其他食物時(shí),可以選擇植物性食物如蔬菜、全谷類等,以平衡飲食營(yíng)養(yǎng)。

建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下,根據(jù)自身情況合理安排飲食。出現(xiàn)不適后,需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查,積極進(jìn)行治療。

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