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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
血糖高的人可以吃核桃。
核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、膳食纖維維生素E、鉀、鎂、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。血糖高的人適量食用核桃，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。但需要注意的是，核桃的脂肪含量較高，每100克核桃的脂肪含量高達(dá)58克，食用后可能會(huì)引起血糖波動(dòng)，不利于控制血糖。因此，血糖高的人需要控制核桃的攝入量，每天最好不要超過3顆。
另外，食用核桃的時(shí)間也需要注意。不建議在正餐前或睡前食用核桃，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段食用核桃可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。建議在兩餐之間食用核桃，如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)左右，這樣既能避免血糖波動(dòng)，又能為身體補(bǔ)充能量。
需要注意的是，核桃雖然對血糖影響較小，但如果食用過量，仍然會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多，不利于血糖控制。因此，血糖高的人在食用核桃時(shí)，還需要注意控制總熱量的攝入，保持飲食的均衡和多樣化。
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尿酸高能不能吃核桃
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血糖高的人能不能吃核桃、花生
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血糖高能不能吃山藥
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血糖高能不能吃豆面
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血糖高能不能吃雞
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血糖高能不能喝酒
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血糖高能不能吃芒果
芒果主要含有果糖、蛋白質(zhì)、維生素A、胡蘿卜素、維生素C、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。適量食用芒果可以緩解便秘，預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化。當(dāng)高血糖患者吃芒果時(shí)，建議在兩餐之間血糖穩(wěn)定時(shí)吃，這樣不會(huì)引起血糖快速... 詳細(xì)»
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血糖高能不能吃玉米
對于血糖高的患者，可以吃玉米，但是要適量吃，需要嚴(yán)格控制量的問題。如果患者是把玉米當(dāng)成主食來吃，那么吃了玉米之后就不要再吃其他的主食了，如果再吃其他的主食，會(huì)使血糖升高得比較明顯。此外，患者盡量吃沒有... 詳細(xì)»
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血糖高能不能吃山藥
血糖值高于正常的范圍就是高血糖。人在空腹時(shí)血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后兩小時(shí)血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于這一范圍，那么就屬于高血糖。正常情況下，人體能夠通過神經(jīng)調(diào)節(jié)和激素... 詳細(xì)»
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血糖高能不能吃草莓
血糖是指血中葡萄糖的濃度，正常成年人每天需要很多糖類的來源提供能量，所以血糖必須保持一定的水平，才能維持體內(nèi)各個(gè)器官以及組織的需要。血糖高了，患者需要嚴(yán)格控制，管住嘴邁開腿，不能靠食物來降血糖，對于草... 詳細(xì)»
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血糖高能不能吃煮玉米
血糖高通常能吃煮玉米，但需要注意控制住量，不能一次性吃得過多，同時(shí)還要結(jié)合個(gè)人情況，遵醫(yī)囑做好其他方面的護(hù)理措施。煮玉米含有豐富的碳水化合物、脂肪以及各種維生素、微量元素，血糖高的人適量吃可以補(bǔ)充機(jī)體... 詳細(xì)»
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