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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 內分泌科
血脂高的人需要注意飲食，但是并不一定要完全戒肉。事實上，適量的攝入一些肉類對身體健康是有益的。以下是3種可以多吃的肉類：
1.雞肉：雞肉中含有豐富的維生素B族和礦物質，如鐵、鋅等，有助于提高身體免疫力和促進新陳代謝。此外，雞肉中的不飽和脂肪酸含量較高，有助于降低膽固醇水平。
2.魚肉：魚肉是一種富含蛋白質、不飽和脂肪酸和多種維生素、礦物質的健康食品。特別是深海魚類，如三文魚、鱈魚等，含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇水平，同時提高高密度脂蛋白膽固醇水平。
3.瘦肉：如瘦牛肉、瘦豬肉等。瘦肉中含有豐富的蛋白質和必需氨基酸，對身體發(fā)育和維持正常生理功能非常重要。
患者需要注意控制攝入量和烹飪方式，以達到保持健康的目的。同時，建議結合醫(yī)生的建議和個人情況制定合理的飲食計劃。
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血脂高就得戒肉嗎？3種肉可以多吃，不怕會升膽固醇
血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。因此，在日常生活中，如果出現(xiàn)了血脂水平升高現(xiàn)象，就要多加注意，積極調理。但需要注意的是，很多人在血脂高的時候就不敢... 詳細»
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血脂高的人不能吃肉？這3種肉可以多吃，膽固醇不會飆升
生活中有不少人都出現(xiàn)了血脂過高這種情況，當血脂過高時，患者的血液中膽固醇、甘油三酯水平升高，通常容易在血管壁形成血栓，影響正常的血液循環(huán)。部分人血脂異常升高后沒有得改善，通常還會加速血管的老化和病變，... 詳細»
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血脂高能吃什么肉
高血脂一般指的是高脂血癥，是血漿中膽固醇和甘油三酯的水平升高?；颊呖梢猿砸韵氯忸悾?、去皮雞肉：去皮雞肉是一種高蛋白、低脂肪的肉類，其中含有的多種維生素和礦物質，以及豐富的不飽和脂肪酸，有助于降低血脂... 詳細»
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