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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
身高160cm是否還能長高，要根據(jù)骨骺線是否閉合進(jìn)行分析。骨骺線沒有閉合能長高，骨骺線已經(jīng)閉合不能長高。
1、能長高：身高?160cm?若骨骺線未閉合，通常還有長高的機(jī)會。此時，身體仍處于生長發(fā)育階段，骨骼具有生長潛力。比如通過合理飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)的食物，保持充足睡眠，利于生長激素分泌；適度運(yùn)動，如籃球、跳繩，都能促進(jìn)骨骼生長，從而實現(xiàn)身高的增長。
2、不能長高：當(dāng)身高?160cm?且骨骺線閉合時，骨骼基本停止生長，長高的可能性極小。因為骨骺線閉合意味著長骨的生長已經(jīng)結(jié)束。即使采取各種方法，也難以改變骨骼長度，身高基本定型。
建議保證充足睡眠，每日攝入均衡營養(yǎng)，多參加籃球、跳繩等運(yùn)動。定期復(fù)查骨齡，以便及時了解生長情況。
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