現(xiàn)在160cm怎樣才能長高呢
病情描述：現(xiàn)在還有沒有長個(gè)的可能性，想在長高5厘米，現(xiàn)在160cm怎樣才能長高呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，人的身高停止發(fā)育一般在21~23歲之間，22歲也是有長高的可能的，建議平時(shí)一定要多吃一些含鈣量比較高的食物，如牛奶，芹菜，芝麻，海帶，紫菜，蘋果，火龍果，葡萄干，瓜子，花生等等食物，另外想要長高，在運(yùn)動(dòng)方面也要加強(qiáng)，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球等等運(yùn)動(dòng)都是可以做的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果說已經(jīng)到了22歲，那么長高的可能性不是很大了，先調(diào)整一下自己的心態(tài)是比較好的，也要了解一下身高和多方面因素，有著一定的關(guān)系，先天性的因素遺傳就有關(guān)系，后天性的因素飲食生活習(xí)慣也是很重要的，所以說調(diào)整好自己的狀態(tài)，平時(shí)的時(shí)候要多鍛煉，多吃新鮮的蔬菜水果。
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