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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
跳舞算是一種運(yùn)動，跳舞過程中身體不斷運(yùn)動，在加速心跳的同時(shí)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，詳細(xì)分析如下：
跳舞是一種有氧運(yùn)動，因?yàn)樵谔杵陂g身體頻繁運(yùn)動，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體代謝率。跳舞時(shí)有助于增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能，增強(qiáng)心肺耐力，有利于身體減肥和塑造身材。另外，跳舞可以鍛煉人們的肌肉群，包括腿部、臀部、腹部、背部和手臂等，不同的舞蹈風(fēng)格和動作需要不同的肌肉參與，因此可以實(shí)現(xiàn)全身性的鍛煉效果。通過長時(shí)間的跳舞訓(xùn)練，可以增強(qiáng)肌肉力量、耐力和靈活性，提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡感，延緩肌肉和骨骼的衰老。
雖然跳舞有利于健康，但要根據(jù)自身情況選擇合適的舞種，如果跳舞期間感覺到不適，應(yīng)當(dāng)立即停止，并且去醫(yī)院就醫(yī)處理。
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游泳運(yùn)動常見的運(yùn)動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動損傷與運(yùn)動創(chuàng)傷的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
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輕度運(yùn)動損傷后能運(yùn)動嗎
陳俊琦 副主任醫(yī)師
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動好還是飯后運(yùn)動好
石永英 副主任醫(yī)師
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杭州市第六人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
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杭州市第六人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長原發(fā)性腎小球...
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江蘇省中醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：疲勞色暗，濕氣手...
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江蘇省中醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：內(nèi)科雜病
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江蘇省中醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：肺系病、脾胃病、...
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杭州市第六人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長電子支氣管鏡...
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武漢市第四醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：診治各種原發(fā)及繼...
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重慶市第九人民醫(yī)院 骨一科
擅長：創(chuàng)傷及骨關(guān)節(jié)疾病...
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重慶市第九人民醫(yī)院 泌尿外二科
擅長：泌尿系結(jié)石疾病的...
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武漢市第四醫(yī)院 創(chuàng)傷·關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長髖、膝關(guān)節(jié)置...
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恩施州中心醫(yī)院 康復(fù)科
擅長：擅長運(yùn)用傳統(tǒng)康復(fù)...
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恩施州中心醫(yī)院 耳鼻喉咽頭頸外科
擅長：耳鼻喉咽喉頭頸外...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動屬于有氧運(yùn)動
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動的運(yùn)動時(shí)間
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動區(qū)別
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動后的拉伸運(yùn)動
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缺乏運(yùn)動運(yùn)動之后出現(xiàn)疼痛
缺乏運(yùn)動后出現(xiàn)疼痛是一個常見的現(xiàn)象，引起的原因相對來說比較多，以下是關(guān)于缺乏運(yùn)動運(yùn)動之后出現(xiàn)疼痛的原因以及解決方法：1.肌肉疼痛：缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致肌肉組織減少，并使肌肉變得松弛。因此，當(dāng)開始運(yùn)動時(shí)，肌肉... 詳細(xì)»
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好？
生活中有很多的運(yùn)動愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動，在運(yùn)動的時(shí)候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動區(qū)別
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動是兩種不同的運(yùn)動方式，各自有著不同的特點(diǎn)和訓(xùn)練效果。力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動區(qū)別有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量運(yùn)動的目的是為了增強(qiáng)肌肉力量和耐力，提高身體的基礎(chǔ)代謝率... 詳細(xì)»
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拳擊運(yùn)動是有氧運(yùn)動嗎
拳擊運(yùn)動是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，需要運(yùn)動員在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的肌肉收縮和放松，以產(chǎn)生力量和速度。有氧運(yùn)動是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。在運(yùn)動過程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應(yīng)，同... 詳細(xì)»
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