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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
小米粥是一種常見的食物，具有多種功效和作用。下面詳細分析小米粥的功效與作用。
首先，小米粥易于消化，特別適合消化系統(tǒng)較弱的人群食用，如老年人、嬰兒、病患等。含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，預防便秘。
其次，小米粥富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為身體提供所需能量和養(yǎng)分。其中，小米含有豐富的維生素B1、B2和礦物質(zhì)，如鋅、鎂、鐵等，有助于增強體質(zhì)、提高免疫力。
總的來說，小米粥是一種非常健康的食物，適合所有人群食用。只要適量食用，可以為機體帶來好處。
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小米粥的功效與作用
小米粥是用小米做成的一種健康粥品，小米屬于雜糧的一種。且小米是谷子，作為本科糧食作物，屬于耐旱穩(wěn)產(chǎn)作物。且富含有較多的維生素和礦物質(zhì)。那么小米粥有什么功效和作用? 詳細»
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砂仁小米粥功效與作用
核心答案：補脾益肺、健脾養(yǎng)胃、補中益氣輔助答案：砂仁小米粥有補脾益肺、健脾養(yǎng)胃、補中益氣的功效，常用于調(diào)理脾胃虛寒引起的消化不良、嘔吐、惡心等。其中，砂仁辛溫、歸脾經(jīng)、胃經(jīng)和腎經(jīng)；小米含有更為豐富的蛋... 詳細»
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小米粥油的功效與作用
小米粥油，顧名思義，就是熬制小米粥時產(chǎn)生的油脂。其功效與作用主要表現(xiàn)在以下幾個方面：1.營養(yǎng)豐富：小米粥油富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素E、磷、鎂等，能夠提供人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。2.潤腸通便：小米粥... 詳細»
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醪糟小米粥的功效與作用
核心答案：補脾益肺、健脾養(yǎng)胃、補中益氣輔助答案：醪糟小米粥有補脾益肺、健脾養(yǎng)胃、補中益氣的功效，常用于調(diào)理脾胃虛寒引起的消化不良、嘔吐、惡心等。其中，醪糟味甘性溫、歸脾經(jīng)、胃經(jīng)；小米含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)... 詳細»
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藜麥小米粥的功效與作用
藜麥小米粥是一種健康營養(yǎng)的粥品，它結(jié)合了藜麥和小米兩種食材的優(yōu)點，功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：1.補充營養(yǎng)：藜麥小米粥中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、礦物質(zhì)和維生素，能夠為人體提供... 詳細»
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