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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
在睡眠中，人們的身體會自然地進(jìn)入各種姿勢，包括雙手舉過頭頂?shù)淖藙?。這種姿勢在一定程度上不會對健康產(chǎn)生負(fù)面影響，甚至可能對某些人有益。以下是一些可能的好處：
1.改善呼吸：雙手舉過頭頂?shù)淖藙菘梢詭椭蜷_胸腔，促進(jìn)呼吸。這對于那些有睡眠呼吸暫停等呼吸問題的人可能特別有益。
2.緩解緊張：這個姿勢可以緩解肩部和頸部的緊張，有助于放松身體和心情。
3.促進(jìn)血液循環(huán)：將雙手舉過頭頂可以增加頭部和上半身的血液循環(huán)，有助于改善睡眠質(zhì)量。
然而，對于部分人群來說，這個姿勢可能會導(dǎo)致不適或疼痛。例如，對于那些有頸椎病、肩周炎或其他肩部問題的人來說，這個姿勢可能會加重疼痛。是否選擇將雙手舉過頭頂睡覺，應(yīng)該根據(jù)個人的身體狀況和睡眠習(xí)慣來決定。
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