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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
腳背扭傷是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，建議通過休息、冰敷、抬高、藥物、手術(shù)等方法處理。
1、休息：受傷后應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。如果傷勢(shì)不重，可以用彈性繃帶或護(hù)踝固定受傷的腳踝，以減輕疼痛和腫脹。
2、冰敷：將冰袋放在受傷的腳踝上，每次敷15-20分鐘，每天敷3-4次，可以減輕疼痛和腫脹，收縮血管，減少出血。
3、抬高：將受傷的腳踝抬高到與心臟平齊的高度，以減輕疼痛和腫脹。
4、藥物：如果疼痛和腫脹較嚴(yán)重，可以口服一些非甾體類抗炎藥，如依托考昔片、美洛昔康片等，以減輕疼痛和腫脹。
5、手術(shù)：如果腳背扭傷嚴(yán)重，出現(xiàn)骨折、韌帶撕裂等情況，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，如內(nèi)固定。
如果傷勢(shì)較重，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。在治療過程中，要注意休息，避免再次受傷。
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