-
-
李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
腳踝扭傷是一種常見的運動損傷，通常發(fā)生在跑步、跳躍、行走或下樓梯時。如果處理不當，可能會導致疼痛、腫脹、瘀傷和活動受限等問題。以下是一些處理腳踝扭傷的建議：
1.停止運動：立即停止受傷的活動，避免進一步加重損傷。
2.冰敷：用冰袋或冰塊敷在受傷的腳踝上，每次15-20分鐘，每天3-4次。冰敷可以減輕疼痛和腫脹。
3.壓迫：用彈性繃帶包扎受傷的腳踝，不要過緊或過松。包扎可以減輕腫脹。
4.抬高：將受傷的腳踝抬高到心臟水平以上，有助于減輕腫脹。
5.就醫(yī)：如果疼痛和腫脹嚴重，或者腳踝無法承重，應該盡快就醫(yī)。醫(yī)生可能會進行X光或其他檢查，以確定是否有骨折或其他嚴重損傷。
總之，腳踝扭傷后應該盡快采取措施進行處理。如果疼痛和腫脹持續(xù)不減，或者出現(xiàn)其他異常癥狀，應該及時就醫(yī)。同時，為了預防腳踝扭傷，平時可以進行一些腳踝的鍛煉，如腳踝旋轉、腳踝伸展等，以增強腳踝的穩(wěn)定性和靈活性。
-
-
扭傷腳踝怎么處理淤血
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
打籃球腳踝扭傷緊急處理
張振發(fā) 主治醫(yī)師
-
-
腳踝扭傷如何診斷和處理
孫世棟 主治醫(yī)師
-
-
扭傷腳踝怎么處理好得快
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
腳踝關節(jié)扭傷如何處理
張榮凱 主任醫(yī)師
-
-
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結合診...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長乳房疼痛，乳...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱與關節(jié)相...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長于診治骨折，...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長創(chuàng)傷骨折、手...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：專業(yè)特長:人工髖...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：手法治療骨折、脫...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結合診...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱結核、關...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱與關節(jié)結...
-
-
腳踝扭傷怎么處理
解剖學上，腳踝或稱踝關節(jié)是人腳的一部分，連接到腿部，由七個肱骨加上腳的脛骨和小腿組成。腳踝是血液流向左腳和右腳的重要通道。人體下半身的血液循環(huán)暢通，對全身血液循環(huán)有很大影響。腳踝是流經(jīng)左腳和右腳的血液... 詳細»
-
-
扭傷腳踝怎么處理
扭傷腳踝后，通?？刹扇≈苿有菹?、冷熱敷、局部壓迫、藥物治療等方法處理，必要時手術治療。1、制動休息：腳踝扭傷后需立即停止踝關節(jié)活動，并臥床休息，防止踝關節(jié)損傷進一步加重。2、冷熱敷：在腳踝扭傷24小時... 詳細»
-
-
腳踝扭傷后怎么處理
腳踝扭傷是一種常見的運動損傷，通常是由于足踝部的突然扭轉或外力沖擊導致的。腳踝扭傷后，應立即停止活動，采取正確的處理方法，以減輕疼痛、腫脹和炎癥，促進康復。常見的腳踝扭傷處理方法包括休息、冰敷、壓迫、... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號