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韓雪峰 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 脂肪整形科
抽脂減肥是一種通過手術(shù)方式去除身體部分脂肪的方法，可以快速達到瘦身效果。但是，手術(shù)后的飲食控制同樣重要，可以幫助保持身材并避免反彈。以下是在平時如何控制飲食的建議：
1.控制飲食量：減肥后抽脂的人常常會因為減肥的效果而忽略對飲食量的控制。但是過量的食物攝入會導致身體脂肪再次堆積，從而影響減肥效果。因此，在平時要注意飲食量的控制，避免暴飲暴食。
2.少吃高脂肪、高糖分的食物：這些食物不僅容易導致體重增加，還可能對身體造成負面影響。建議少吃油炸食品、甜點、糖果等高熱量食物。
3.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含纖維素和維生素，可以增加飽腹感，減少對高熱量食物的渴望。同時，蔬菜水果也有助于維持身體健康。
總之，抽脂減肥后的飲食控制非常重要，需要堅持長期的健康飲食習慣。同時，也可以保持適量的運動，對于減肥和身體健康同樣非常重要。
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