減肥成功后如何控制飲食
病情描述：吃了減肥藥之后，現(xiàn)在已經(jīng)成功減肥了。減肥成功后如何控制飲食？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先一定要按時(shí)按點(diǎn)的去吃飯，不要吃的太多，也不要暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽的去吃。不要吃太多高熱量高脂肪的食物，飲食最好以清淡為主，多食用新鮮的青菜，水果，平時(shí)可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槎噙\(yùn)動(dòng)對(duì)人的身體也是比較好的。平時(shí)多喝溫開水，多喝水還可以促進(jìn)人體的新陳代謝。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先就要控制高熱量食物的攝入，我們常見的油膩類的食物，還有肥肉以及甜食，其次多進(jìn)行一些體育鍛煉，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，也可以選擇無氧運(yùn)動(dòng)，無論是哪一種運(yùn)動(dòng)，最好都是要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，也是為了避免反彈，其實(shí)很多減肥藥都是有副作用的，有可能會(huì)出現(xiàn)反彈。
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