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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
跑步是一項(xiàng)很好的鍛煉方式，但是如果不注意適當(dāng)?shù)募记珊皖A(yù)防措施，即使每天只在跑步機(jī)上跑步1小時，也會造成膝蓋損傷。
具體來說，與戶外跑步相比，跑步機(jī)的表面硬度更高，這可能增加了對膝蓋的沖擊和壓力。另外，腳步著地方式不正確、手臂擺動過大、跑步機(jī)設(shè)置速度過快也會導(dǎo)致膝蓋受傷。
總之，每天在跑步機(jī)上跑步1小時會對膝蓋造成損傷，但通過適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施和調(diào)整，可以減少這種風(fēng)險。
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步對膝關(guān)節(jié)的傷...
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步對膝蓋有損傷嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)傷膝蓋
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)傷膝蓋嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：骨科及顯微外科
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青島西海岸新區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：頸、腰椎病診斷及...
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公安縣中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：小針刀、脊柱微調(diào)...
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河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱與關(guān)節(jié)相...
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安岳縣中醫(yī)醫(yī)院 骨科
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沈陽市骨科醫(yī)院 骨科
擅長：脊柱外科和創(chuàng)傷外...
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重慶銅梁區(qū)中醫(yī)院 脊柱骨科
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包頭市第三醫(yī)院 骨科
擅長：人體四肢創(chuàng)傷骨折...
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 骨科
擅長：
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七煤集團(tuán)總醫(yī)院 骨科
擅長：創(chuàng)傷、脊柱、關(guān)節(jié)...
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昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
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遼源市中醫(yī)院 骨科
擅長：骨外科常見病多發(fā)...
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
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跑步機(jī)上跑步會傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受到的沖擊還是比較大的，很容易造成損傷，我們要多加注意。在運(yùn)動前、后我們都要做好相應(yīng)的防護(hù)工作，盡可能的避免損傷的發(fā)生。 詳細(xì)»
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跑步機(jī)上跑步會傷膝蓋嗎
跑步機(jī)上跑步一般不會傷膝蓋，但是不正常的跑步可能會傷膝蓋。1.不會：跑步是一種有氧運(yùn)動，對身體有很多好處，如增強(qiáng)心肺功能、提高新陳代謝、減輕壓力等。相比于戶外跑步，跑步機(jī)上跑步有一些優(yōu)點(diǎn)。首先，跑步機(jī)... 詳細(xì)»
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跑步機(jī)上走路傷膝蓋嗎
跑步機(jī)上正確走路一般不傷膝蓋，不正確的走路可能傷膝蓋。1.不傷膝蓋：在正確的情況下，跑步機(jī)上走路可以對膝蓋產(chǎn)生積極的影響，并有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和彈性，一般不會傷膝蓋。通過在跑步機(jī)上走路，可以更容... 詳細(xì)»
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跑步機(jī)上快走傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上快走會不同程度地傷害到膝蓋，有些人跑得快或者姿勢不當(dāng)，膝蓋受到的傷害會更大。這種傷害可能在一段時間后就會出現(xiàn)，也可能需要很長時間才能顯現(xiàn)出來。如果鍛煉者需要在跑步機(jī)上鍛煉，盡量保持恒速慢跑，... 詳細(xì)»
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在跑步機(jī)上跑步和在戶外跑步是一樣的嗎？
現(xiàn)代社會生活繁忙，加上城市空間有限，每天抽出一定的時間，并且找到合適的場地進(jìn)行戶外跑步或許并非易事。因此，跑步機(jī)就成了很多人的不二之選。跑步機(jī)是一種可以讓我們在室內(nèi)跑步的設(shè)備，許多人在家中也會配置一臺... 詳細(xì)»
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