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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
減少嘌呤的方法，通常有飲食調(diào)整、控制酒精攝入、多喝水、控制體重等。
1.飲食調(diào)整：避免食用高嘌呤的食物，如動物內(nèi)臟、肉類、肉湯、魚子醬、蟹黃等，適當(dāng)食用低嘌呤的食物，如水果、蔬菜、全麥?zhǔn)称?、豆類、奶制品等?/p>
2.控制酒精攝入：酒精會影響尿酸的排泄，應(yīng)盡量控制酒精的攝入，如啤酒、白酒、紅酒等。
3.多喝水：多喝水可以促進尿酸的排泄，降低尿酸水平。建議每天飲水量不少于2000毫升。
4.控制體重：肥胖會增加尿酸的生成和排泄負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致尿酸水平升高。需要通過合理飲食和適量運動控制體重。
每個人的身體狀況和代謝能力不同，減少嘌呤攝入的方法也有所不同，如果有痛風(fēng)等健康問題，需要咨詢醫(yī)生。
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