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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
褪黑素，化學(xué)名為N-乙?；?5-甲氧基色胺，之所以被稱為褪黑素，主要與它的分泌節(jié)律和作用有關(guān)。
褪黑素是由腦垂體中的松果體分泌的一種激素，其分泌具有明顯的晝夜節(jié)律性，白天分泌受抑制，晚上分泌活躍。這種分泌節(jié)律與光照密切相關(guān)，光照抑制褪黑素的分泌，黑暗則促進(jìn)其分泌。因此，褪黑素又被稱為黑暗荷爾蒙。
褪黑素的主要作用是調(diào)節(jié)睡眠-覺(jué)醒周期，它能夠縮短睡前覺(jué)醒時(shí)間和入睡時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量，使睡眠中覺(jué)醒次數(shù)明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長(zhǎng)。此外，褪黑素還具有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、抗衰老等多種生理功能。
褪黑素的這些生物學(xué)特性與其化學(xué)結(jié)構(gòu)密切相關(guān)。褪黑素的分子結(jié)構(gòu)中含有吲哚環(huán)和乙酰胺基，這兩個(gè)結(jié)構(gòu)與色氨酸相似。色氨酸是合成蛋白質(zhì)的必需氨基酸，也是合成褪黑素的前體物質(zhì)。因此，褪黑素又被稱為“松果體素”。
通過(guò)了解褪黑素的作用和特點(diǎn)，可以更好地認(rèn)識(shí)和理解它對(duì)身體和健康的重要性。
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褪黑素是什么
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褪黑素為什么能治失眠
褪黑素可以作為治療失眠的藥物使用，基于其作用機(jī)制，具體解釋如下：1.促進(jìn)睡眠：褪黑素可以模擬自然的睡眠過(guò)程，通過(guò)調(diào)節(jié)生物鐘來(lái)促進(jìn)睡眠。它可以縮短入睡時(shí)間、延長(zhǎng)睡眠時(shí)間和提高睡眠質(zhì)量。2.改善睡眠環(huán)境：... 詳細(xì)»
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什么是褪黑素
褪黑素是由腦松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，它的分泌具有明顯的晝夜節(jié)律性，白天分泌受抑制，晚上分泌活躍。以下是褪黑素的相關(guān)信息：一、影響因素1.年齡：隨著年齡的增長(zhǎng)，松果體分泌褪黑素的能力逐漸下降，導(dǎo)致睡眠... 詳細(xì)»
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褪黑素有什么功效
褪黑素，又稱褪黑激素，是一種由腦下垂體分泌的激素，主要負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人體的生物鐘和睡眠-覺(jué)醒循環(huán)。在夜晚，褪黑素的分泌會(huì)增加，使人感到困倦并進(jìn)入睡眠狀態(tài)；而在白天，褪黑素的分泌量減少，使人保持清醒狀態(tài)。褪黑... 詳細(xì)»
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