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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
長(zhǎng)期便秘是老年人常見(jiàn)的消化系統(tǒng)問(wèn)題，主要由于年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢、食物消化吸收不良以及飲食和生活習(xí)慣等因素所致。長(zhǎng)期便秘不僅會(huì)給老年人的身體健康帶來(lái)影響，還會(huì)影響心情和生活質(zhì)量。因此，治療長(zhǎng)期便秘對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)尤為重要。治療長(zhǎng)期便秘的方法可以從以下幾個(gè)方面入手：
1.飲食調(diào)整：飲食是導(dǎo)致便秘的主要原因之一，因此老年人在飲食中要注意增加膳食纖維的攝入量，多食用蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物和豆類(lèi)食物，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便。此外，老年人還應(yīng)該多飲水，適量攝入脂肪和蛋白質(zhì)，避免食用過(guò)多的高脂肪食物和精制食品。
2.生活習(xí)慣調(diào)整：長(zhǎng)期久坐和缺乏運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致便秘的原因之一。老年人應(yīng)該適當(dāng)增加體育鍛煉，比如散步、慢跑、打太極拳等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行力量訓(xùn)練，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便。此外，老年人還應(yīng)該培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，每天在同一時(shí)間排便，避免憋便。
3.藥物治療：對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。一般情況下會(huì)選擇口服藥物，如輕瀉劑、滲透性瀉劑和蠕動(dòng)性促進(jìn)劑等，來(lái)幫助老年人排便。但需要注意的是，藥物治療只是臨時(shí)的方法，在使用過(guò)程中需要謹(jǐn)慎，避免濫用和依賴(lài)藥物。
如果便秘癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他疾病的可能。
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長(zhǎng)期腹脹便秘
對(duì)于長(zhǎng)期腹脹便秘的患者最好能夠到醫(yī)院就診，完善腹部彩超或者CT以及胃腸鏡等相關(guān)的輔助檢查，進(jìn)一步明確病因，排除器質(zhì)性病變，可以順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?，能夠改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解腹脹便秘的癥狀... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期便秘長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)
長(zhǎng)期便秘和長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)是常見(jiàn)的健康問(wèn)題，常見(jiàn)的原因有不良生活習(xí)慣、腸道疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等。1、不良生活習(xí)慣：飲食不均衡，膳食纖維攝入不足，無(wú)法刺激腸道蠕動(dòng)。缺乏運(yùn)動(dòng)，身體代謝緩慢。作息不規(guī)律，擾亂生物... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期便秘的治療
便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少。長(zhǎng)期便秘是指病人患有便秘時(shí)間長(zhǎng)，經(jīng)常性便秘，無(wú)法正常排便... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期便秘的危害
長(zhǎng)期便秘對(duì)男性和女性都有危害，有些可能是我們無(wú)法想到的，這些危害主要表現(xiàn)在：肛腸疾病、心腦血管疾病、心理疾病、皮膚疾病和其它不良反應(yīng)等幾個(gè)方面。1、肛腸疾病。長(zhǎng)期便秘容易發(fā)生痔瘡、脫肛、肛裂和大腸息肉... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期便秘的危害
便秘是個(gè)煩人的家伙，老是把人搞得心神不寧、坐立不安。尤其是長(zhǎng)期便秘，更會(huì)讓人憂心忡忡。其實(shí)吧，長(zhǎng)期便秘的危害有很多，不知道你發(fā)現(xiàn)了沒(méi)？我們今天為大家來(lái)說(shuō)一下長(zhǎng)期便秘的危害，主要有以下這些，大家一起來(lái)了... 詳細(xì)»
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