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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
寶寶天天早上喝豆?jié){對身體好，但需要注意豆?jié){的制作方法和寶寶的年齡、健康狀況等因素。
豆?jié){是一種營養(yǎng)豐富的飲品，含有豐富的植物蛋白、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。對于寶寶來說，豆?jié){是一種不錯的飲品選擇。
但需要注意的是，豆?jié){中含有豐富的植物雌激素，過量飲用可能會對寶寶的健康造成影響。因此，建議在制作豆?jié){時，將豆子浸泡一段時間，以去除其中的植物雌激素。此外，豆?jié){中含有豐富的膳食纖維，過量飲用可能會導致寶寶出現(xiàn)消化不良、腹脹等癥狀。因此，建議在給寶寶喝豆?jié){時，適量飲用，不要過量。
另外，6個月以下的寶寶不適合喝豆?jié){，因為消化系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，豆?jié){中的營養(yǎng)成分不易被吸收。6個月以上的寶寶可以適量喝豆?jié){，但要注意控制豆?jié){的濃度和飲用量，以免影響寶寶的健康。
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黑豆?jié){可以天天喝嗎
黑豆?jié){可以天天喝，黑豆?jié){內(nèi)含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，含有人體必需的植物蛋白、磷脂、多種維生素、微量元素，含有的維生素e非常豐富，能夠促進新陳代謝，保持皮膚滋潤。黑豆內(nèi)含有大量的纖維素，還能夠起到調(diào)血脂、... 詳細»
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