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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
粘高粱米又稱糯高粱米，是一種富含營養(yǎng)豐富的雜糧。它的功效與作用主要包括以下幾個(gè)方面：
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：粘高粱米富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，能夠?yàn)槿梭w提供必要的能量和營養(yǎng)。
2.促進(jìn)消化：粘高粱米中含有豐富的膳食纖維和營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，修復(fù)受損的胃粘膜，有助于調(diào)理腸胃功能。
3.預(yù)防心血管疾?。赫掣吡幻字械牟伙柡椭舅岷枯^高，能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯，有助于預(yù)防心血管疾病。
粘高粱米是一種營養(yǎng)豐富、功效多樣的食材，適合各種人群食用。但是，由于其性溫，脾胃濕熱、大便燥結(jié)的人群應(yīng)適量食用。
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鴨子的功效與作用禁忌
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高粱米的功效與作用
高粱米是由高粱脫殼后來的，又叫蘆稷等。高粱米味道甘甜、有一些澀，性質(zhì)屬于溫和的。高粱米具有和胃、消積食、溫中、澀腸胃等作用。主要是可以起到?jīng)鲅舛镜裙πА? 詳細(xì)»
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高粱米的功效與作用
高粱米是一種常見的糧食作物，其營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。以下是高粱米的一些主要功效與作用：1.補(bǔ)充能量：高粱米中的碳水化合物含量較高，可以快速提供人體所... 詳細(xì)»
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核心答案：清熱解渴、利尿消腫輔助答案：高粱米綠豆粥有清熱解渴、利尿消腫的作用，其中，高粱米味甘、澀，性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)；綠豆含有淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維、β-胡蘿卜素、維生素E、鈣、鉀、鎂、鐵、鋅、硒... 詳細(xì)»
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