高粱米減肥嗎
病情描述：我生完孩子后就一直瘦不了，胖了好幾十斤，整個人都變形了，也試過節(jié)食減肥，但很辛苦瘦不了，聽人說多吃粗糧可以減肥，請問高粱米減肥嗎？該跟什么食物一起吃才能有效果呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，女性朋友在懷孕期間過度飲食又缺乏運(yùn)動，所以也容易造成肥胖，吃粗糧確實對減肥有所幫助，但是就算是粗糧，如果暴飲暴食的話，不但對減肥沒有幫助，反而也會造成肥胖，最主要要控制它的量，另外在飲食方面也可以多選擇蔬菜和水果，胡蘿卜，芹菜，大白菜，小白菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果，韭菜等等食物都可以，不要吃的太飽，不要吃零食加強(qiáng)鍛煉，那么減肥肯定能夠成功。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
高粱米是不能夠起到減肥的作用的，但是可以起到一定的輔助減肥的作用，建議還是要和一些綠色的蔬菜水果以及粗糧在一起吃可能效果會好一些，建議你如果想要減肥的話，還是要在飲食方面做到營養(yǎng)全面均衡，但是，要少吃多餐，不要暴飲暴食。
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