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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
適量飲用紅酒可以提供許多健康益處，以下是常喝紅酒的一些好處：
1、抗氧化：紅酒中含有豐富的多酚類化合物，如類黃酮、黃酮醇和類黃酮醛等，具有一定的抗氧化作用，可以幫助清除體內的自由基，
2、促進消化：紅酒中含有的酶和酒精分解物，可以促進消化液分泌，有助于食物的消化吸收。
3、改善睡眠質量：適量飲用紅酒有助于放松身心，促進睡眠。紅酒中的酒精和多酚類化合物，可以通過抑制中樞神經系統(tǒng)的興奮，幫助人們進入更深層次的睡眠，提高睡眠質量。
需要注意的是，雖然紅酒有很多好處，但是過量飲用也會對身體造成負面影響。
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