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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
青茶，又稱烏龍茶，是一種半發(fā)酵的茶葉。它介于綠茶和紅茶之間，既不像綠茶那樣不發(fā)酵，也不像紅茶那樣全發(fā)酵。青茶的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.抗氧化：青茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老。
2.降低血脂：青茶中的茶多酚和茶堿可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，預(yù)防心血管疾病。
3.提神醒腦：青茶中的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，提高思維敏銳度，提高工作效率。
4.保護(hù)視力：青茶中的茶多酚和維生素A可以保護(hù)眼睛，預(yù)防眼疾。
需要注意，由于青茶中含有咖啡因，所以對(duì)于心臟病患者和孕婦來說，應(yīng)該適量飲用。此外，空腹飲用青茶可能會(huì)對(duì)胃造成刺激，所以最好在飯后飲用。
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青橘檸檬茶的功效與作用
功效作用:青橘和檸檬味酸，性涼，含有豐富的維生素，具有清熱、潤燥、美容養(yǎng)顏、疏散風(fēng)熱、清利咽喉的作用。青橘與檸檬泡水，口感清涼、酸甜，可以達(dá)到生津止渴、解暑、美白養(yǎng)顏，以及提升機(jī)體免疫力的作用。適宜人... 詳細(xì)»
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青錢柳茶的功效與作用是什么
青錢柳茶是一種保健茶，主要功效和作用包括降血糖、降血壓、調(diào)節(jié)血脂等。1、降血糖：青錢柳茶含有豐富的皂苷、黃酮和多糖等成分，這些成分可以促進(jìn)胰島素的分泌，從而起到降血糖的作用。2、降血壓：青錢柳茶中的多... 詳細(xì)»
青茶的功效與作用禁忌 A：青茶具有瘦身潤腸通便的效果，經(jīng)常喝一些青茶的話可以吸收體內(nèi)的脂肪，另外也可以吸收一些食物的熱量，經(jīng)常...
青柑茶的功效與作用與禁忌 A：青柑茶具有健胃消食、化痰潤嗓、消炎、降血脂的功效。青柑茶中揮發(fā)油成分多，其中檸苦素具有止咳、化痰、潤...
青錢柳茶的功效與作用 A：青錢柳茶的功效與作用清熱解毒、祛風(fēng)除濕、祛除油膩、輔助降低血糖、降低血脂、軟化血管、促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)...
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