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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
每天吃三四個(gè)煮雞蛋對(duì)人體是有一定的壞處的。雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。適量食用雞蛋對(duì)身體有益，但過量食用可能會(huì)帶來一些不良影響。
首先，雞蛋中含有較高的膽固醇，長(zhǎng)期大量食用可能會(huì)導(dǎo)致血液中的膽固醇水平升高，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是對(duì)于已經(jīng)患有高血脂癥或冠心病的人來說，應(yīng)該控制雞蛋的攝入量。
其次，雞蛋中的蛋白質(zhì)含量較高，如果攝入過多，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟損傷。因此，對(duì)于腎臟功能不好的人來說，應(yīng)該限制雞蛋的攝入量。
最后，雞蛋中含有一定的嘌呤，對(duì)于痛風(fēng)患者來說，應(yīng)該限制雞蛋的攝入量。因?yàn)猷堰蕰?huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為尿酸，而尿酸過高會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。
綜上所述，適量食用雞蛋對(duì)身體有益，但過量食用可能會(huì)帶來一些不良影響。建議每天食用1-2個(gè)雞蛋即可滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，同時(shí)注意搭配其他食物，以保證身體健康。
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李理 主治醫(yī)師
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糖尿病可以吃雞蛋嗎煮雞蛋
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一天能吃幾個(gè)雞蛋對(duì)身體好
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一天吃幾個(gè)雞蛋好
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一天上幾次廁所算正常
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紅棗煮雞蛋什么時(shí)候吃
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雞蛋一天吃多了對(duì)身體有壞處嗎
雞蛋是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食品，也是人體攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要的禽蛋類，可以提供人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)、脂肪、卵磷脂等。一天1~2個(gè)雞蛋就可以滿足人體的需要。吃多了以后影響其他食... 詳細(xì)»
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一天吃五個(gè)雞蛋會(huì)怎樣
對(duì)于身體健康的人來說，一天吃五個(gè)雞蛋，不會(huì)造成多大的影響，但長(zhǎng)期這樣吃是不合適的，應(yīng)均衡飲食，攝入肉類，奶類，豆制品，蛋類等各種蛋白質(zhì)。雞蛋主要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是蛋白質(zhì)，一個(gè)雞蛋的蛋白質(zhì)含量大概是6到7克，... 詳細(xì)»
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一天吃五個(gè)雞蛋會(huì)怎樣
雞蛋富含有豐富蛋白質(zhì)，能夠?yàn)槿梭w活動(dòng)提供正常的蛋白質(zhì)所需，但雞蛋食用雞蛋不能過量，按照人體機(jī)能需求，每天食用1個(gè)雞蛋就已經(jīng)基本滿足人體所需要的蛋白質(zhì)，過多的食用雞蛋會(huì)導(dǎo)致熱量的增加，而且雞蛋中含有大量... 詳細(xì)»
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一天吃五個(gè)雞蛋會(huì)怎樣
一天吃五個(gè)雞蛋可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些影響，建議咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的建議，以確定適合自己的雞蛋攝入量。1.高膽固醇攝入：雞蛋中含有較高的膽固醇，每個(gè)雞蛋約含有186毫克的膽固醇。如果每天攝入五個(gè)雞蛋，那么膽... 詳細(xì)»
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小孩一天吃幾個(gè)雞蛋
雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，一般來說，3至4歲的小孩每天可以食用1個(gè)至1.5個(gè)雞蛋，5歲及以上的小孩每天可以食用1.5至2個(gè)雞蛋。雞蛋是一種富含蛋白質(zhì)、... 詳細(xì)»
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